Konfronterer vektøkning på psykiatriske medisiner

Å konfrontere vektøkning på psykiatriske medisiner er et stort problem for mange mennesker som konsumerer denne typen medisiner (Vektøkning i en pille). Det er nesten som om jo mer din mentale helse forbedres, jo mer vekt får du. Imidlertid kan vektoppgang på psykiatrisk medisinering takles.

Som noen som har diagnosen bipolar II, forstår jeg kampen med vektøkning på psykiatriske medisiner (Godta vektøkning ved bipolar lidelse). Nylig, da jeg gikk til fastlegen min, gjennomgikk jeg blodarbeid for å sjekke kolesterolnivået mitt. Det var overraskende at jeg har anstendige spisevaner og holder meg aktiv. Legen min delte med meg at grunnen til disse testene ikke skyldtes dårlige spisevaner, men på grunn av medisinene jeg for øyeblikket har fått forskrevet for å opprettholde min mentale helse. Å identifisere måter å opprettholde vekt er viktig for de av oss som har vektøkning på grunn av psykiatriske medisiner.

Må psykiatriske medisiner virkelig få folk til å gå opp i vekt?

Det enkle svaret er ja. Vektøkning er en bivirkning av mange psykiatriske medisiner.

Psykiatriske medisiner brukes til å behandle psykose og andre mentale og emosjonelle forhold. Dette er medisiner som antidepressiva og medisiner mot angst, humørstabilisatorer og antipsykotiske medisiner. Åtte studier ble utført av forskere som bidro med resultater til Scientific American Mind Blad. Forskerne fant at 55 prosent av pasientene som tar antipsykotika i dag opplever vekt gain - en bivirkning som ser ut til å være forårsaket av en forstyrrelse av de kjemiske signalene som kontrollerer appetitt. Disse resultatene avslører at vektøkning på psykiatriske medisiner er et reelt problem og må konfronteres før og senere.

Måter å kontrollere vektøkning på psykiatriske medisiner

Magasinet Hverdags helse deler noen tips for å kontrollere vektøkning på psykiatriske medisiner. De lister opp syv tips som å kontrollere matporsjoner, føre matdagbok og få støtte. En enkel 10-20 minutters spasertur utenfor gjør mer for sinnet og kroppen enn man skulle tro. Det er følelsesmessig vanskelig hvis du går opp i vekt på psykiatriske medisiner; men, opprettholde din mentale helse er prioritert.

Mitt viktigste forslag ville være å kontrollere vekten før den blir ute av kontroll. Det er ikke nødvendig å være flau. Finn støtte for vekttap eller ganggrupper i ditt område. Det er mange hjemmeøvelser som enkelt kan finnes på nettet og i bøker. Det er mange måter å ha det beste fra begge verdener. Det er hardt arbeid, men kontroll av appetitten kan gjøres på psykiatriske medisiner.

Min 60 pund vektøkning på psykiatriske medisiner

Da jeg først fikk diagnosen bipolar II, var neste trinn å finne en god rutine med psykiatriske medisiner. Dette fikk tyngden til å gå opp og ned. På et tidspunkt hadde jeg fått 60 kilo på et av medisinene jeg fikk forskrevet. Jeg tvilte på at jeg noen gang ville finne balanse. Da jeg gikk opp i denne mengden vekt, ble jeg deprimert.

Jeg konfronterte dette problemet ved å kommunisere med legen min at denne mengden ekstrem vektøkning var uakseptabel og skadet min fysiske helse. Jeg trengte å finne en bedre balanse. Etter å ha kommet tilbake på en jevn rutine med å trene og prøve og feile med medisiner, mistet jeg vekten. Det er viktig å ikke skamme seg over å gå ned i vekt på psykiatriske medisiner. Mange sliter med dette problemet, og det er måter å hjelpe.

Se videoen min for mer om hvordan jeg konfronterte psykiatrisk medisinerelatert vektøkning.

Finn Hannah på Twitter, Facebook, Google+, Instagram og på bloggen hennes.