Min psykiske sykdom trenger ikke å ødelegge forholdet mitt

Fra vi er spedbarn blir vi bombardert med skildringer av kjærlighet og tilhørighet, vanligvis i en idealistisk film eller en sappy roman. Det er naturlig at vi snubler inn i ønsket om den samme følelsen av tilhørighet. Vi har et medfødt behov for det - vi lengter etter å elske og bli elsket.

Psykisk sykdom gjør det imidlertid vanskelig. Svært få historier involverer en hovedperson som sliter med bipolar lidelse, en spiseforstyrrelse eller en annen alvorlig psykisk sykdom. I det virkelige liv kan en venn eller partner dessverre behandle deg uvennlig på grunn av sykdommen din. Kombiner alt dette med en lammende selvkritiker, og det er ikke rart at så mange av oss slutter å tro at vi fortjener kjærlighet.

Lag ditt forhold til deg selv

På videregående trodde jeg ikke at jeg var verdig å høre til fordi jeg hatet meg selv. Angsten min ødela selvtilliten min under enkle interaksjoner. Depresjonen min stjal mitt ønske om å være utadvendt og møte nye mennesker. Syklusen fortsatte, og jeg gravde meg ned i en skamgrop. Det var vanskelig å tro at noen ville møte opp for meg eller være villige til å lytte til min ødelagte rekord med psykiske lidelser.

Da skjønte jeg noe. Hva om jeg var den som dukket opp for meg selv? Hva om jeg var den som ga meg selv medfølelse med mine pinlige svakheter? Hva om jeg trodde at jeg var verdig kjærlighet, som jeg var, selv om jeg slet med psykiske lidelser? I sannhet var jeg den eneste personen som ville være der for meg hundre prosent av tiden. Jeg oppdaget at jeg var den beste gaven jeg kunne gi meg selv.

Dette gjelder også for deg. Når du elsker deg selv, kan du dele den kjærligheten med andre.

Tro at du fortjener å bli elsket

Du kan fremdeles frykte avvisning, og med rette. Det er mennesker som ikke kan takle å være i et forhold med noen med psykiske lidelser, men det er også mennesker som kan. Disse menneskene trenger vanligvis litt tid på å lære, og du må kanskje utøve litt tålmodighet - den samme tålmodigheten du vil at de skal ha med du når du prøver å håndtere sykdommen din bedre.

Det er lett å gå i fellen at du er for mye, at ingen vil være sammen med noen så syk som deg. Du kan imidlertid alltid huske at du ikke er for mye for du å håndtere. Og hvis du kan elske deg selv, kan det sikkert også noen andre.