Pandemien har tatt depresjonen min til et nytt lavpunkt

Det har gått nesten syv måneder med en trist, dystopisk tilværelse. Helt siden mars 2020 har livet som vi kjenner det forandret for alltid. Å leve i denne pandemien har blitt kalt 'den nye normalen', men det er ikke noe normalt ved den. Mentalt er jeg på et forferdelig sted. Jeg har avlært ganske mange sunne vaner og erstattet dem med usunne som sovende og overtenkende. Mens jeg visste at dette året ville være vanskelig, trodde jeg at jeg var mentalt forberedt på grunn av min tiår gamle angst og depresjon. For en gangs skyld føltes det som om jeg ville ha det lettere enn mennesker uten psykiske lidelser. Vel, jeg tok feil fordi jeg er sliten, deprimert og lei av å være deprimert.

Fra ok til krisemodus

I de første tre månedene av pandemilivet hadde jeg det bra. Selv om jeg led betydelig økonomisk tap og ønsket meg tider før masken, var min mentale helse rimelig. Å være realist har lært meg å gjøre det beste ut av det jeg har mens jeg erkjenner at kampene mine er gyldige. Så i stedet for å synes om meg selv eller skylde på meg selv for ikke å være "positiv", ventet jeg på at krisen skulle stabilisere seg. Tross alt var låsing og andre begrensninger bare midlertidige tiltak.

I dag er det trygt å si at denne sykdommen og dens konsekvenser verken er midlertidig eller forsvinner når som helst snart. Denne overveldende erkjennelsen har ødelagt noe i meg, og jeg er ikke sikker på hvordan jeg skal komme meg. Den triste delen er at jeg hadde det bedre enn noen gang før pandemien traff.

Trygt fra COVID på bekostning av mental helse

Jeg er takknemlig for å ha et hjem som holder meg fysisk trygg fra viruset. Men verken holder seg stadig sunn innendørs, og heller ikke sosial isolasjon. Ja, etter min mening er sosial distansering en form for sosial isolasjon. De få gangene jeg går ut av huset mitt er ikke en kjærkommen forandring, fordi alt jeg ser er fjerne mennesker iført masker. Det er fremmedgjørende og deprimerende. Luften er så tykk av frykt at jeg er tvunget til å bli i, der jeg føler meg fanget.
Og la oss ikke glemme hvordan selv i en global katastrofe, velger folk å være rasistiske, kvinnefiendtlige, klassistiske, kasteistiske, etc. Hat og vold vedvarer fortsatt - og den kunnskapen er nok til å ødelegge andres mentale helse.

Bare være

Jeg jobber vanligvis med å finne løsninger på depresjonen min, men foreløpig er jeg ferdig med å prøve. Noen ganger er den eneste måten å takle depresjon på å føle det i sin helhet, til og med velte i elendighet en stund. Det er virkelig greit å ikke være ok - spesielt i en opprivende tid som nå.

Mahevash Shaikh er en tusenårs blogger, forfatter og dikter som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjonen og omdefinere det normale. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.