Vil min bror dø av selvmord? Hvordan jeg takler den frykten

Trigger advarsel: dette innlegget inneholder ærlig diskusjon om selvmord.

Jeg er bekymret for at broren min vil dø av selvmord. Selv å skrive disse ordene føles skremmende intimt fordi denne veldig virkelige frykten er en uuttalt i familien vår.

'Die by Suicide', uttrykket skremmer familien min

Vi danser rundt 'han kan dø av selvmord' med eufemismer - hviske om bekymringene våre for at visse hendelser kan "skyve ham over kanten" eller "være for mye for ham". Selvmord er et ord som vi ikke tør si, som om å gi uttrykk for det på en eller annen måte ville invitere denne forferdelige pandemien inn i vårt hjem.

Jeg vet at familien min er bekymret for at min bror vil dø av selvmord, selv om de ikke har fortalt meg direkte. Jeg ser det slik moren min brister i tårer når broren min ikke har kommet tilbake. Jeg ser det slik faren min prøver å unngå å fortelle ham dårlige eller bekymringsfulle nyheter. Jeg ser det i de kollektive uttrykkene for lettelse vi alle bærer når han dukker opp på arrangementer i synlig god humor. Du ser så lykkelig ut, vi forteller ham, og stiller ham villig til å forsikre oss om at

depresjon er magisk borte nå - at vi kan slutte å besette.

Håndterer frykt for en elsket som dør av selvmord

Hvis du klikket på denne bloggen, håper du kanskje at jeg har et livshack som hindrer meg i å bekymre meg for at broren min vil dø av selvmord. Faktum er at jeg alltid vil ha denne bekymringen. Det var en tid i de mest akutte fasene av broren min mentalt syk at selvmordet hans var mer et "når" enn et "hvis", og det traumer forblir hos deg.

Den ene tingen jeg synes er nyttig er å akseptere denne frykten, og en del av den akseptprosessen er å navngi den. Dette kan være i en samtale med en venn, i en behandlingsøkt, i journalen din, eller til og med til din kjære selv (med mindre det ville være en utløsende samtale for dem). I nyere tid har jeg begynt å åpne opp for en pålitelig venn som forstår hvordan disse bekymringene er - jeg legger ut en video som forklarer mer om hvordan dette har hjulpet meg.

Du er ikke alene

Hovedbudskapet jeg ønsker å komme over i dag er en av solidaritet. Hvis du er et familiemedlem eller en elsket av noen som du bekymrer deg for kan dø av selvmord, sitter jeg sammen med deg i dag, og jeg har del i smerten din. Reisen til støtte noen med psykiske problemer kan være en ensom og skremmende, men vi kan gjøre det litt mindre hemmelighetsfullt av snakker frykten vår. Jeg vil alltid bekymre meg for at broren min vil dø av selvmord, men hver gang jeg sier den skumle setningen høyt, får jeg meg til å føle meg litt mindre isolert.

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, kan du ringe 9-1-1 umiddelbart.