Velvære kultur og psykisk sykdom

I januar pleier velvære-kulturen å være mer fremtredende enn noen gang - det virker som om hele verden blir innstilt på å skape en sunnere, mer produktiv versjon av seg selv. For de med psykiske lidelser kan denne fortellingen være skadelig. Broren min, som har kronisk angst og depresjon, har ofte snakket om hvordan velvære-kulturen kan få ham til å føle seg frustrert og utilstrekkelig.

Psykisk sykdom er mer kompleks enn velværekultur forteller oss

Et raskt Google-søk vil vise en million forskjellige dietter og livsstilsprogrammer som lover å transformere kropp og sinn fullstendig hvis du bare følger dem til punkt og prikke. Glødende attester vil snakke om å kurere depresjon, lindre angst, fullstendig negere behovet for medisinering - du heter det, de har hevdet det.

Gjennom årene har broren min og mange andre investert tid og penger i guruer som lover at de kan gi en "kur" mot psykiske lidelser. Selvfølgelig kan de ikke - og det fører til en følelse av fiasko og håpløshet for den uheldige klienten.

Velvære-kultur kan ignorere virkeligheten av mental sykdom

Jeg elsker yoga og meditasjon, men jeg måtte gå ut av en online yogakurs tidlig i forrige uke på grunn av fortellingen som ble presset. Læreren snakket oss gjennom en guidet meditasjon, der vi ble oppfordret til å "bare gå bort fra" sykdommer eller plager vi måtte ha.

Hjertet mitt brøt for deltakere med noen form for kronisk tilstand og hvordan denne uttalelsen kan gjøre dem føler - for hvis vi kan "gå bort" fra sykdommene våre, er det implikasjonen at sykdom er en valg. Alle som har sett eller opplevd effekten av psykisk sykdom, vil vite at absolutt ingen ville velge det som deres foretrukne liv, uavhengig av hva velværekulturen kan si.

Kan vi beskytte kjære mot giftig velværekultur?

Vi kan ikke ta avgjørelser for kjære med psykiske lidelser, men vi kan gi veiledning når vi blir spurt. Det beste jeg kan gjøre for min bror med hensyn til velvære kultur er å hjelpe ham med å håndtere forventningene. For eksempel, hvis han blir med på et nytt treningsprogram, kan jeg oppmuntre ham ved å peke på bevis som knytter trening til reduserte kortisolnivåer, men påminner ham om at trening ikke vil "kurere" depresjonen hans.

Jeg bør påpeke her at, som alltid, vil forskjellige ting være nyttige for forskjellige mennesker - problemet mitt er ikke noe særlig velværeprogram, snarere med de outlandish påstandene som mange fremtredende stemmer i velvære-kulturen gir i forhold til mental sykdom. Har noen andre erfaring med velværekultur og psykiske lidelser, gode eller dårlige? Legg igjen en kommentar.