Kan fitness trackere forverre atferdsforstyrrelser?
Akkurat i morges åpnet jeg e-postboksen og la merke til en emnelinje som sto: "Hvor mange skritt bør du ta for å gå ned i vekt?" Som noen som fortsetter å kjempe tanker om anoreksi på daglig basis var min første reaksjon på å se dette klikke på e-posttråden, så jeg kunne vite svaret. Jeg ble til og med fristet til å bla igjennom den mobile fitness-trackeren min for å sikre at jeg til vanlig når det trinnvise antallet.
Men siden jeg også er i engasjert restitusjon nå, ble denne første refleksen erstattet av et annet, mer konstruktivt spørsmål: "Kan treningssykdommer forverre spise uorden atferd? "Kunne overvåke antall skritt som ble tatt, gulv klatret, miles løpt eller gått, og kalorier forbrent øker de besettende mønstrene som spiseforstyrrelser trives med? Basert på min egen erfaring, tror jeg at svaret er "Ja."
Mitt forhold til treningssyklister i restitusjon av spiseforstyrrelser
Dette kan virke ironisk, men jeg har aldri brukt kondisjonstrenere mens jeg var i dypet av anoreksi - faktisk møtte jeg ikke disse enhetene før jeg var i bedring. Jeg følte meg forankret i helbredelsesprosessen til å gjeninnføre trening tilbake i livet mitt etter en lang periode. og jeg ønsket et slags verktøy for å moderere anstrengelsesnivåene mine, opprettholde et sunt utvalg og ikke bli det vanedannende. Selv om denne opprinnelige intensjonen var nyttig, bidro den over tid til de samme
spiseforstyrrelsesatferd Jeg hadde valgt å helbrede fra.I stedet for å skanne fitness-trackeren min for å bekrefte at jeg ikke hadde trent over, begynte jeg å stole på det som motivasjon til å løpe lengre distanser og presse kroppen min hardere for å slå en tidligere rekord jeg satte uken før. Denne tvangen var berusende - jeg ønsket tilfredsheten med å se på treningssykleren min beregne antall trinn mens jeg gikk over rommet eller ned trappen. Imidlertid skjønte jeg ikke hvor avhengig jeg var av den enheten før bare for et par måneder siden. Etter middagen en natt snudde mannen min en episode av Vestfløyen på, og vi slo begge til rette for et Netflix-maraton sammen.
Han spredte seg på sofaen under et teppe, og jeg gikk foran TV-en, hadde på meg joggeskoene og undersøkte fitness-trackeren min noen få minutter. Dette ritualet fortsatte en stund, men halvveis i episoden klikket mannen min en pause, snudde meg mot et hevet øyenbryn, og utfordret: "Er dette din nye metode for å forbrenne kalorier?" Avvæpnet - og defensivt - på spørsmålet hans, stammet jeg, "Selvfølgelig ikke! Jeg vil helst ikke være stillesittende når jeg kan flytte i stedet. "
Vi stirret hverandre ned, da det gikk et ordløst argument mellom oss. Han hadde sett meg i hjel av tvangsmessig trening før, så han forsto hvilke tegn han skulle se etter. Til slutt ble jeg sammen med ham i sofaen og møtte en innrømmelse jeg kjente på et eller annet nivå allerede. Treningssykleren hadde forverret min spiseforstyrrelsesatferd. For å være ærlig er dette fremdeles et fristelsesområde, men målet mitt er å fase ut bruk av fitness tracker helt, slik at jeg uten å kunne distrahere fokusere på bedring av spiseforstyrrelser.
