Hvordan ser livet ut utover mental mental helse?

Hvordan ser livet utover stigmatisering av mental helse? Jeg får en følelse av at vi bare ser stigmatisering av mental helse som denne negative skyen som henger over å leve med mental sykdom, og så utover det er det hele solskinn. Vi ser mot det oppfattede solskinnet med iver, men det jeg har oppdaget er at det kanskje ikke bare er solskinn som venter på oss.

Jeg er fremdeles inne på at stigma sannsynligvis aldri vil bli utryddet fullt ut, men vi kan endre og til og med eliminere virkningen av det på oss. ("Hva om psykisk sykdom Stigma aldri går bort?") Vi kan stoppe stigmatisering fra å stille oss i stillhet om våre psykiske helsekamper og ha ærlige samtaler om å leve med psykiske sykdommer. Vi kan stoppe stigma fra å få oss til å føle oss dårlige for å være syke. Så hva skjer når vi oppnår det? Hvordan ser livet ut etter at vi har eliminert effekten av stigmatisering av mental helse på oss?

Psykisk helse-stigma er ikke det eneste som kan stille oss

Jeg har alltid tenkt at uten stigmatisering av mental helse, ville jeg være helt fri til å snakke om og eksistere med mental sykdom. Mens jeg er i en posisjon der påvirkninger av mental helse-stigma på meg er veldig minimale og stigmatisering ikke demper meg lenger, lærte jeg at det ikke er det eneste som kan stille oss.

Jeg er komfortabel med å snakke om mine mentale helsekamper uten å bekymre meg for stigma, men det er nå andre ting som forblir mine ord. Livet ser annerledes ut enn å forutse, da jeg prøvde å uttale meg mot hvordan psykiske sykdommer blir sett på og behandlet negativt.

Nå er det ikke stigma som demper meg, men andre reaksjoner folk kan ha når jeg deler mine kamper, for eksempel medlidenhet, bekymring eller kondolanser.

Du skjønner, jeg har nådd et punkt på et personlig nivå der depresjon, angst og ekskorasjonsforstyrrelse (hudplukking) er ganske enkelt deler av den jeg er. Jeg ser dem ikke som pittige eller triste, og (mesteparten av tiden) ikke bekymringsfulle; de er akkurat som de er. Og min kamp nå er at andre ikke ser dem slik, noe som gjør det vanskelig å snakke om dem. Så det meste av tiden gjør jeg ikke.

Angi forventninger til mental helse-samtaler utover Stigma

Målet mitt her er ikke å skremme noen, men heller belyse det faktum at det fremdeles kan være situasjoner som er vanskelige å navigere utover stigmatisering av mental helse. Livet ser kanskje ikke helt ut som vi forventer når vi setter synet utover stigmatisering. Vi må fortsette å stille forventninger til samtalene vi har. I den følgende videoen diskuterer jeg hva vi kan gjøre for å fortsette å strebe mot sunne samtaler rundt mental sykdom.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.