Følelser av ADHD: Emosjonell dysregulering, RSD, sinne, overveldelse

Følelsene til ADHD: Hvordan forstå og håndtere emosjonell dysregulering, RSD, sinne og overveldelse er et viktig verktøy for å hjelpe omsorgspersoner og voksne med ADHD til å forstå hvorfor ADHD-hjernen er koblet til å overreagere og føle følelser intenst, og hvordan de kan reguleres.

Vi kan ikke alltid stoppe store følelser fra å ta overhånd, men vi kan lære å minimere skaden de forårsaker på andre og oss selv og utvikle følelsesmessig sunne reaksjoner. I denne e-boken på 230 sider vil voksne med ADHD og omsorgspersoner lære hvordan de kan bruke følelsesmessig regulering strategier for vanlige ADHD-emosjoner, slik som avvisningssensitiv dysfori (RSD), sinne, stress og overvelde.

Med en mengde ADHD-vennlige tips fra ADDitude redaktører, lesere og eksperter. Du lærer:

• Tips vedr erstatte negative følelser med positive
• Hvorfor emosjonelle forstyrrelser er de mest svekkede aspektene ved ADHD
• hvordan redusere sensorisk overbelastning
• måter å bringe ro og organisering inn i ditt daglige liv
• Veiledning for undervisning og modellering av emosjonelle reguleringsferdigheter
instagram viewer
• hvordan svare effektivt på kritikkog kritikk
• Strategier for gjenkjenne følelsesmessige triggere og stressfaktorer
• Pekere for utvikle emosjonell motstandskraft
• Hvordan RSD skiller seg fra en stemningslidelse
• hvordan det er å føler seg følelsesmessig dysregulert
• Og mye mer!

MERK: Denne e-boken er en nedlastbar PDF; den sendes ikke.

Personer med ADHD føler følelser med større intensitet enn gjennomsnittet. Dette gjør oss mer omsorgsfulle, kjærlige, empatiske og lidenskapelige. Men emosjonell dysregulering kan også gjøre oss mer sannsynlig å overreagere på måter som kan skade våre karrierer og forhold. For mange individer med oppmerksomhetssvikt er problemer med følelsesmessig regulering et av de mest utfordrende symptomene å håndtere. Følelsene til ADHD eBok er her for å hjelpe.

På sine 230+ sider, Følelsene til ADHD inkluderer ekspertråd og ressurser som spenner over følgende emner:

• Hvorfor ADHD-hjernen er kablet til å overreagere
• Hvordan gjenkjenne - og kontrollere - emosjonelle triggere
• Hvordan ADHD antenner avvisningssensitiv dysfori
• Hvordan modellere emosjonelle reguleringsferdigheter
• Hvorfor menn med ADHD er utsatt for frustrasjon og sinne
• Hvordan roe et følelsesmessig dysregulert barn og tenåring
• Hvorfor RSD er verre for kvinner og jenter med ADHD
• Og mye mer!

Fremfor alt vil voksne og omsorgspersoner lære innsikt i emosjonell dysregulering og behandlingsalternativer, strategier for å kontrollere emosjonell reaktivitet, og måter å bringe ro og organisering inn i deres bor.

---

6-DELS GUIDE FOR Å NAVIGERE INTENSE ADHD FØLELSER

Denne omfattende rapporten beskriver hvorfor ADHD-hjernen er koblet til å overreagere og føle følelser intenst, og hvordan man kan utvikle emosjonell motstandskraft og en mer regulert husholdning. Kapitlene inkluderer:

• HVORFOR STERKE FØLELSER FLOMMER ADHD-HJERNER

  • Oppdag hvordan ADHD utløser intense følelser; hvorfor personer med ADHD har større utfordringer med avvisningsfølsomhet, sinne, stress og eksitabilitet enn nevrotypiske mennesker

• AVSTANDSSENSITIV DYSFORI (RSD): ET kjennetegnende ADHD-SYMPTOM

  • Lær hva som definerer avvisningssensitiv dysfori (RSD); hvordan RSD skiller seg fra en stemningslidelse; hvorfor avvisningsfølsomhet er verre for jenter og kvinner med ADHD; behandlingsalternativer; måter å takle opplevd avvisning på
    

• EMOTIONELL DYSREGULERING OG ADHD-SINNE-KOBLING

  • Hvorfor emosjonell dysregulering gjør ADHD vanskelig å håndtere; behandlingsalternativer; sinnehåndteringstips for barn og voksne; hvordan sinneforstyrrelser og ADHD overlapper hverandre

• STOPP OVERVELD OG STRESS FRA Å KONTROLLE LIVET DITT

  • Måter å takle stressfaktorer på; strategier for å rydde opp, overvinne distraksjoner og få ting gjort; tips for å slutte å katastrofe; pluss forslag for å bringe ro inn i hverdagen

• EMOTIONELL REGULERINGSSTRATEGIER SOM FUNGERER

  • Bygge emosjonell motstandskraft; modellering og undervisning i emosjonell kontroll hos barn med ADHD; måter å roe en følelsesmessig dysregulert tenåring på; avspenningsteknikker

• PERSONLIGE HISTORIER + YTTERLIGERE RESSURSER

  • Enkle tips for å håndtere intense følelser; bokanbefalinger, kataloger og organisasjoner

---

Følelsene til ADHD: Hvordan forstå og håndtere emosjonell dysregulering, RSD, sinne og overveldelse

BESTILL SPESIALRAPPORTEN NÅ!
Den fullstendige rapporten har enda flere ekspertråd, informasjon om innsikt i emosjonell dysregulering og behandlingsalternativer, og strategier for å kontrollere intense følelser fra ADDitude!

MERK: Denne e-boken er en nedlastbar PDF; den sendes ikke.