Bosetter du?

Setter du etter mindre i livet ditt? Synes du noen gang at du lurer på “er det det?” Kanskje du føler deg som om du bosetter deg i forholdene, karriereveien eller med hverdagslige aktiviteter? Det er et vanlig spørsmål jeg hører fra mange klienter, venner, og jeg har til og med tenkt på "avgjørende" spørsmålet i mitt eget liv. Når vi legger opp til mindre enn vi er verdt, og trasker gjennom hver dag med mindre og mindre spenning eller optimisme, reduserer vi utvilsomt vår positive energi og utarmer vår selvtillit. Trekket til å ønske seg mer fra livet ditt, forvente mer ut av daglige aktiviteter, er ikke et tegn av en ulykkelig sjel, snarere er det noen som vet (et sted) at deres formål er mer enn bare "dette."

Hvis du ikke nøyer deg med mindre, betyr det at du bør slutte i jobben, avslutte forholdet eller forsøke å finne noe annet som passer dine ønsker? Ikke i det hele tatt! Det vil være en enorm risiko og noe som kan hindre deg. Snarere, hvis du føler at du fortjener mer fra livet; kan det være på tide å se nærmere på hva du legger opp til, hva du vil og hva du ønsker.

Å bosette seg for mindre enn du er verdt

Som terapeut i privat praksis kommer folk inn på kontoret mitt hver dag med historier om hvordan de nøyer seg med mindre enn de er verdt, og nøyer seg med mindre enn det de fortjener. Og dette settling forårsaker ikke bare store mengder stress og ulykkelighet, men til slutt enten forbedrer eller produserer lav selvtillit.

For eksempel var en venn av meg i et ulykkelig romantisk forhold. Den konstante kampen og mangelen på kommunikasjon tok over livet hennes. Hun var stresset, klarte ikke å fokusere på annet enn situasjonen, og følte seg veldig dårlig med seg selv. Da jeg fortalte henne at jeg ikke ville ønske denne typen forhold på min verste fiende, forklarte hun at hun ikke en gang vet hvordan et lykkelig forhold ser ut.

Når han gikk inn på kontoret hver dag, fortalte en klient meg at han avskydde kommisjonene som hans overordnede la ut av sitt harde arbeid. Etter hvert som sjekkene hans ble mindre og mindre, gjorde også hans forakt for arbeidsplassen. Han kom ofte sent, eller synes det var vanskelig å bli motivert, drømme om sine egne virksomheter og mer penger i lomma. Når han ble spurt om ideene hans for sin egen virksomhet, ble ansiktet hans lysere, humøret løftet og han virket glad! Han innrømmet at angsten for å gå ut på egen hånd var for mye press for ham; han trodde bare ikke at han kunne være så vellykket som arbeidsgiverne.

Å avgjøre like mangel på selvtillit, selvtillit

Det begge disse menneskene har felles er mangelen på selvtillit og selvtillit som hindrer dem i å oppnå mer. De bosetter seg og er ulykkelige. Den vanskeligste delen av endring er å erkjenne at du er verdt mer. Dette er ikke en nattprosess, men det kan oppnås. Det hindrer deg i å føle deg bra. Det senker selvtilliten din og kan være skadelig for forholdet ditt til andre; noe som utvilsomt kan føre til flere problemer.

Avslutt avvikling for mindre

Hvordan du skal føle deg komfortabel med ideen om endring

Du vil slutte å gjøre opp for mindre, men hvordan? Noen mennesker nøyer seg med mindre fordi de er ukomfortable med endring. Her er noen ideer for å hjelpe med det.

Image Making. Gå videre og tenk på fremtiden i et best mulig lys. Hvordan ville det se ut hvis jeg var i et lykkelig forhold, et bedre arbeidsmiljø eller ___? Hvordan ville jeg ha det? Begynn virkelig å se på alle måtene dette kan være positive, ikke bekymre deg for å gjøre et trekk, bare sett det. Skriv det ned, visualiser det, tegne det, hva som fungerer for deg. Når du kan se hvordan noe kan være annerledes, hjelper det å minske angsten for å bevege deg mot det.

Generer ideer. Hva vil jeg? Kanskje er du fornøyd i de fleste områder av livet ditt, men vil ha mer, og muligens føle deg mindre oppfylt? Spør deg selv hva annet vil du ha? Hva gjør andre mennesker som ser ut til å gjøre dem lykkeligere i livet? Begynn å tenke på ting du ønsket å gjøre i fortiden eller som du vil gjøre i fremtiden, og bare lage ideer. For kvinnen i det uoppfylte forholdet, ønsket hun alltid å starte en blogg og hadde en ny forretningsidé. Disse var på bakbrenneren fordi hun var så opptatt med sin nåværende stressor. Undersøk nye aktiviteter, intervjuer folk du tror blir oppfylt, oppsøk grupper som oppmuntrer til vekst eller endring, eller se på en åndelig praksis.

Finn en ansvarlig kompis. Finn en venn eller familiemedlem, til og med mentor, som du kan stole på. Dette er en person som du kan generere nye ideer med, diskutere hvordan følelsen din er, og noen som vil lytte uten å prøve å fikse det med en gang. Overtid, hvis du begynner å gjøre skift, kan de hjelpe deg med å holde deg i rute. Ofte vil disse menneskene komme videre i livet også, slik at dere vil holde hverandre ansvarlige. Det er en vakker og kraftfull opplevelse når du prøver å skifte til en ny fase av livet.

Å bosette seg for mindre er en skikkelig krøllete følelse. Å tro at du fortjener forandringen eller å prøve å trene hjernen din til å vite hva du fortjener er halve slaget. Selv om dette tar tid, vil ideene oppført ovenfor gjøre denne prosessen enklere, slik at du kan begynne å ha selvtillit og selvtillit til å oppnå mer og føle deg mer oppfylt i livet.

Ta godt vare på.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.