Tegn på Parkinsons Caregiver Burnout

Parkinsons utbrenthet for omsorgspersoner er en realitet for mange mennesker - spesielt de som bryr seg om noen i de avanserte stadiene av sykdommen. Vi vet alle at vi burde finne tid til oss selv, men hvordan er det mulig når noen vi elsker har så sammensatte behov? Dessverre, hvis utbrenthet ikke sjekkes, kan du bli syk selv. Derfor er det i dine og dine kjære beste at du får den hjelpen og støtten du trenger. Lær hvordan du kan oppdage tegnene på Parkinsons omsorgspersonutbrenthet og hva du skal gjøre når det slår til.

Hva er Parkinsons Caregiver Burnout?

Omsorgspersonens utbrenthet refererer til en tilstand av fysisk, mental og emosjonell utmattelse. Det oppstår ofte når omsorgspersoner prøver å gjøre mer enn de klarer. Noen ganger kommer omsorgspersonens utbrenthet med en ekstrem holdningsendring - du kan gå fra optimistisk og håpefull til å føle deg veldig kynisk og usminket på kort tid. Dette betyr ikke at du er en dårlig person, eller at du ikke er kuttet til omsorg. Det kan bare være et tegn på at du trenger å redusere farten.

Tegn på utbrent pleie inkluderer:

• Uttak fra venner og familie
• Mister interessen for sosiale arrangementer, hobbyer og aktiviteter
• Føler deprimert, engstelig eller begge deler (Parkinsons pleier depresjon og utbrenthet har lignende symptomer)
• Økte følelser av stress
• Tretthet og / eller problemer med å sove
• Nedsatt immunitet - bli sykere oftere
• Endringer i matlyst og / eller vekt
• irritabilitet
• Generelle følelser av utmattelse

Noen ganger får omsorgspersonens utbrenthet og stress folk til å føle at de vil skade seg selv eller personen de pleier; dette er vanligvis et resultat av depresjon eller angst brakt videre av utbrenthet. Imidlertid bør du alltid rapportere denne typen følelser til legen din, da du kan trenge øyeblikkelig mental helsehjelp.

Hva er årsaken til Parkinsons Caregiver Burnout?

Parkinsons sykdom omsorgsperson utbrenthet er ganske enkelt et resultat av å gjøre for mye. Når du har omsorg for noen andre - spesielt noen med sammensatte behov - er det lett å forsømme din egen mentale og fysiske velvære. Det er ikke sikkert at du spiser eller sover riktig eller anstrenger deg mer enn du burde. Du kan også slite med den emosjonelle effekten av å elske noen med Parkinsons sykdom.

Som en omsorgsperson er det mer sannsynlig at du får utbrenthet hvis:

• Det er rolleforvirring: Hvis du er ny på omsorg, kan det være vanskelig å tilpasse seg rollen.
• Du har økonomisk stress: Å bli en omsorgsperson kan ha alle slags økonomiske implikasjoner. Å bekymre deg for penger bidrar til det som allerede er en veldig stressende tid, noe som gjør deg mer utsatt for utbrenthet.
• Du har mistet uavhengigheten din: Som en ny omsorgsperson, kan du mislike tapet av friheten din eller føle at du har mistet kontrollen over livet ditt. Dette kan føre til angst og depresjon, som er vanlige tegn på utbrenthet av Parkinsons omsorgspersoner.
• Du stiller urealistiske forventninger til deg selv: Mange omsorgspersoner forventer altfor mye av seg selv, ellers tror de at omsorgen deres vil ha en positiv innvirkning på sin kjære og gjøre dem bedre. Parkinsons kan utvikle seg raskt til tross for riktig behandling, medisiner og omsorg, og det er bare så mye du kan gjøre for å hjelpe personen du er glad i.

Pleiere: Hva jeg skal gjøre når utbrenthet streiker

Parkinsons omsorgspersonutbrenthet er et tegn på at kroppen og sinnet ditt trenger en hvile. Du vil ikke gjøre noen som helst fordel ved å ikke ta opp utbrentheten din, så det er viktig å stoppe og notere symptomene dine. Her er noen tips for å hjelpe deg med å overvinne omsorgspersonens utbrenthet:

• Be om hjelp: I første omgang bør du oppsøke legen din, slik at de kan hjelpe deg med å takle utbrentheten din. Du kan også bestemme deg for å be venner eller familiemedlemmer om å hjelpe deg med omsorgsoppgavene dine slik at du kan komme deg.
• Vurder ytterligere hjelp: Hvis du sliter med kravene til omsorg, kan det være på tide å få litt ekstra støtte inn i hjemmet. Diskuter andre pleiealternativer med helsepersonellene dine.
• Finn ditt eget støttesystem: Omsorgspersoner trenger støtte også, så gjør det til en prioritet. Enten du lener deg på venner eller familiemedlemmer eller blir med i en lokal Parkinsons støttegruppe for omsorgspersoner, sørg for at du har et sted å dra når du trenger praktisk eller emosjonell hjelp.
• Ikke stopp ditt eget liv: Selv om du kanskje ikke har så mye fritid som du pleide, er det ingen som drar nytte av hvis du slutter å gjøre tingene som gjør deg lykkelig.
• Ta vare på deg selv: Hold deg til dine medisinske avtaler, og sørg for å ikke forsømme din fysiske eller mentale helse.
• Søk positiv godkjenning: Mange omsorgspersoner blir frustrerte fordi deres kjære ikke klarer å gi dem den positive tilbakemeldingen de trenger for å føle at innsatsen deres er verdt. Folk blir ikke bedre av Parkinsons sykdom, og dette kan være vanskelig å godta. Derfor kan det hende du må søke positive påtegninger fra andre steder, for eksempel fra en pleiergruppe eller veileder.

Se også:

5 nyttige tips for Parkinsons omsorgspersoner

Hjelp for New Parkinsons omsorgspersoner

artikkelhenvisninger