"Jeg tror på deg!" Hvordan man kan overvinne et barns lave selvtillit

ADHD og selvtillit kan noen ganger være vanskelig å koble seg sammen, spesielt hos barn. Når barn har det bra med seg selv, blir alt litt lettere for dem og foreldrene. Men dårlig selvtillit er et stort problem for barn med ADHD - og et enda større problem for 50 prosent av barna med ADHD som også har lærevansker.

For å ha det bra med seg selv, trenger barn to ting: følelsen av at de lykkes, både sosialt og faglig, og ubetinget kjærlighet fra foreldrene. Hvis en av ingrediensene mangler, vil et barn ha vanskelig for å utvikle en følelse av selvtillit.

Et barn kan avsløre sin ulykkelighet ved å si: "Jeg hater livet mitt" eller "Ingen liker meg" eller "Jeg er bare stum."

Sier barnet eller gjør ting som tyder på at han føler at han ikke er "god nok" eller er uverdig for kjærlighet? Antyder ordene eller atferden hennes at hun føler seg som en fiasko på skolen? At hennes jevnaldrende ikke er spesielt glad i henne, eller at hun ellers ikke lykkes sosialt? Her er noen vanlige tegn å passe på sammen med løsninger.

Negative reaksjoner?

Tenk tilbake de siste ukene. Var det tider da du eller ektefellen din følte deg så frustrert av barns oppførsel at du skrek til ham eller sa ting du senere angret på? Var det tider da du eller ektefellen din prøvde å unngå barnet ditt?

I så fall kan du sette deg ned med ektefellen din og diskutere hvorfor dere to har problemer med å være rolige og kjærlige. Hvis det er på grunn av barnets hyperaktivitet, uoppmerksomhet eller impulsiv atferd, er hans ADHD bli ordentlig behandlet?

[Ta denne testen: Kan barnet mitt ha en lærevanskelighet?]

Hvis det er hennes dårlige prestasjoner på skolen og kamper rundt lekser, kan hun kanskje ha udiagnostiserte læringsvansker? Hvis barnets ADHD-oppførsel utløser negative reaksjoner fra deg, andre familiemedlemmer eller andre barn, er det viktig at du vurderer hvilken innvirkning dette har på selvtilliten hans.

Billys historie

For ikke lenge siden jobbet jeg sammen med en åtteåring som het Billy. Klart at han trengte å være på ADHD medisiner, men foreldrene var forsiktige med å bruke medisiner gjennom dagen. Etter deres insistering la jeg Billy på et stoffregime som bare ville dekke ham på skolen.

Da vi møttes igjen to uker senere, fortalte foreldrene til Billy at han hadde det mye bedre på skolen. Men jeg oppdaget at det var store problemer hjemme. Foreldrene til Billy ropte på ham med jevne mellomrom - for å slutte å avbryte, slutte å hoppe på møblene, sitte stille ved måltidene og så videre. Da jeg ba foreldrene til Billy om å vurdere effekten deres skrik kan ha på Billys selvtillit, ble de raskt enige om å legge til medisindekning på kvelder og i helgene.

Klasseromssuksess

Tenk på hva som skjer på skolen. Hvis barnet ikke holder følge og føles som en fiasko i klasserommet, kan du finne ut hvorfor. Snakk med læreren hans. Har han problemer med å sitte stille, holde seg fokusert og delta fullt ut i klassen? I så fall tar han kanskje feil ADHD-medisinering - eller tar riktig medisinering i feil dosering eller på feil plan. (Hvis lærere beskriver barnet ditt som hyperaktivt, distraherbart eller impulsivt, medisineres sannsynligvis ikke hans ADHD riktig.)

[Få gratis nedlasting: En foreldrehåndbok for medisiner mot ADHD]

Sørg for å utdanne barnets lærer om ADHD. Be henne om å rapportere tilbake til deg om bivirkninger barnet ditt kan oppleve, og forklare henne hvordan enkle overnattingssteder kan hjelpe. Kanskje alt barnet ditt trenger er bedre tilsyn under ustrukturerte tider (gå i hallen, i utsparingen og så videre). Kanskje han rett og slett trenger litt hjelp med å fokusere på når han driver bort i klassen.

Sliter barnet ditt med å lese, skrive eller matte, selv om hun klarer å sitte stille og fokusere i løpet av klassen? Vurder muligheten for at hun har en lærings vansker.

For informasjon om hvordan barnet ditt blir evaluert for LD, gå til LDAAmerica.org.

Betydningen av venner

Når du jobber for å hjelpe barnet ditt med å oppnå akademisk suksess, kan du se hva du kan gjøre for å forbedre aksepten hennes blant sine jevnaldrende. Se henne når hun samhandler med dem under gratis lek, under strukturerte aktiviteter og i organisert idrett. Spør læreren hans hvordan han oppfører seg i klasserommet og på lekeplassen.

Se på barnet ditt når han leker utendørs eller når han inviterer en venn over (prøv å ikke være iøynefallende). Er han for sjenert og redd for å være en engasjerende lekekamerat? Er han for grov, eller for pensjonist? Har hun problemer med å tolke andre barns kroppsspråk? Er hun for distraherende, impulsiv eller hyperaktiv til å spille? Unngår han idrett på grunn av dårlig motorikk eller koordinering av hånd-øye? Har hun problemer med å forstå reglene og strategiene som er involvert i lagidrett? I brettspill?

Når du har en følelse av hva barnets spesifikke sosiale problemer er, må du se etter løsninger. Kanskje trenger han et annet medisineringsregime eller gruppeterapi med sosiale ferdigheter. Kanskje hun kan prøve en idrett som ikke krever samme nivå av finmotorikk eller koordinering av hånd-øye.

Eller kanskje kan du finne en ikke-atletisk aktivitet han liker.

Det er ikke lett å øke barns selvtillit. Men hvis du kan elske barnet ditt ubetinget, og hvis du er villig til å gjøre litt detektivarbeid angående jevnaldrende og skoleproblemer, bør barnet ditt begynne å føle seg bedre om seg selv. Lykke til! Jeg lover deg at barnet ditt vil sette pris på innsatsen din.

[Les dette neste: “Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan”]

Larry Silver, M.D., er medlem av ADDitude's ADHD medisinsk gjennomgangspanel.

---

To gode bøker

Det er så mye arbeid å være din venn, av Richard Lavoie (Simon & Schuster, 2005)

Oppdra spenstige barn, av Robert Brooks, Ph. D., og Sam Goldstein, Ph. D., (Contemporary Books, 2001)

Oppdatert 26. desember 2019