Less Is More (Oppfyllelse): Stressfrie måter å rense søppel på

Lauren, en begavet crafter og mor til to, leide meg til å organisere det travle hjemmet sitt. Da jeg foreslo at litt luke kunne være til hjelp, brast hun i gråt. Hvorfor “straffe” henne ved å anbefale at hun kvitter seg med tingene sine? Det Lauren ikke var klar over er at reduksjon er rådene som alle arrangører gir til noen - ADHD eller ikke - som har problemer med å styre hjemmet sitt. Det er som å råde noen som er kalde å ta på seg en genser i stedet for å flytte til Florida.

Jo mindre vi eier, jo lettere er alt å vedlikeholde. Organisering handler om vedlikehold. Nei organisasjonssystem fungerer hvis vi ikke legger bort ting. Men fordi opprydding kommer på slutten av en oppgave, når vi er tom for damp, er dette trinnet som mest sannsynlig blir hoppet over. Færre ting å plassere, sammen med velorganiserte lagringsplasser, gjør dette trinnet mulig.

Lykkegenerator

Studier viser det tilfredshet handler ikke om eiendeler; det kommer fra fritid og solide forhold. Ting som må vedlikeholdes arbeidsfullt spiser opp fritiden vår, mens rot og kaos stresser hjem, budsjett og forhold.

[Gratis nedlastning: 22 rotete strategier for voksne med ADHD]

Å rense gjenstandene som kan renses (og handle fra en liste, slik at vi ikke impulsivt skaffer dem igjen) forbedrer livene våre. Likevel er djevelen i detaljene, ikke sant? For Lauren så ut til å gi opp noe av håndverksmaterialet hennes å være sløsing med penger og forlate drømmen om et fullt utslitt håndverksstudio. Å redusere antall leker fra barna hennes og beskjære aktivitetene deres virket en grusom berøvelse. Mange av klientene mine er belastet med gjenstander som en gang var eid av de kjære bortkomne, uønskede gaver, minner fra barndommen eller barna deres.

Da vi forsiktig luktet håndverket til Lauren, oppdaget vi at hun ofte hadde kjøpt dupliserte materialer til det samme prosjektet. Planleggingen og shopping for håndverkene hennes begeistret henne så mye eller mer enn å lage håndverk. Eliminere duplikatene og slutte med å handle inntil håndverket som pågår var gjort (eller forlatt), betydde at hun kunne fokusere på kunsten sin og tøyle oppkjøpene som kompromitterte hjemmet og banken regnskap.

Å rydde ut lekene som ikke lenger var aldersrelaterte, og eliminere de aktivitetene eller gjenstandene som ikke lenger begeistret barna, ga dem rom til å leke med lekene de liker. De hadde plass til å underholde vennene sine, noe Lauren ikke hadde tillatt på mange år.

Familie- og venneplan

Når det gjelder tingene som er mottatt fra venner og familie, teller tanken fortsatt når vi takker giveren, når vi diskret gir videre gavene deres til veldedighet. Hvis avdødes eiendeler bare beholdes for følelser, er størrelsen viktig. Dette gjelder også minnene våre og barna våre. Behold mormors brosje, men kvitt deg med det vaklende spisesettet; beholde konfirmasjonen dusk, kaste kappa og hatten; Behold ett par Juniors babystøvler og en enkelt skrangle, donér søppelkassene med babyleker og klær. Jo mindre gjenstander, jo flere av dem kan vi beholde! Lag et "minnekiste" for å gi det hele et hjem. Når brystet fylles, er det på tide å luke ut gjenstandene som ikke lenger har betydning for oss.

[13 Clutter Hacks for enkelt overveldet]

Som Lauren oppdaget, er det å prioritere aktiviteter og forhold, snarere enn sånt, veien til et rikere, tilfredsstilt liv.

Oppdatert 9. januar 2020