Hvis et bilde er verdt 1000 ord ...

En dag gikk jeg vill i skapet mitt, fortalte en ADHD-klient. "Jeg dro inn dit for å organisere det, og da jeg kom ut, en time senere, hadde jeg en seng full av 'kanskje jeg vil beholde dette' klærne, $ 3,20 i øre og krone, mange leppestifter, et alarmerende antall rensekvitteringer for renseri og foreldreløse sko som tigger om å bli, selv om jeg aldri vil kunne finne deres kamerater. Jeg kunne fremdeles ikke sette sammen ett antrekk uten mye tid og krefter. ”

Løsningen min? Se en video.

Hvis du er voksen med ADHD, oppfordrer jeg deg til å bruke videoer for å bli organisert. Vi lærer alle best ved å bruke flersensoriske strategier. Videoer er verbale, visuelle og demonstrative på en gang. De er den neste beste tingen å ha en ekspert på din side.

Her er de syv videovalgene mine for vanlige organisatoriske utfordringer. Presentatørene er tydelige og konsise, videoene er under 10 minutter og gratis, og innholdet er engasjerende. Jeg anbefaler å se videoer med hodetelefoner på. Du vil absorbere mer når lyden går rett inn i hjernen din.

Se videoen rett gjennom først, ta notater om du trenger, og spill den deretter igjen. Jo tidligere du implementerer rådene, desto mer effektive vil du være.

[Selvtest: Er rotet ditt ute av kontroll?]

1. Slik gjør du det: Rengjør og organiser rommet ditt! av Jess og Jenna (youtube.com). Fortellerne er tvillinger som tar deg gjennom det faktiske (veldig rotete) soverommet ditt med humor og musikk.

2. Hjemmeorganisasjon: Organisering av soverommet, av Nikki Simon (youtube.com). Denne videoen har mindre drama enn Jess og Jenna, men gir mange verktøy og tips.

3. Slik declutter livet ditt, av SuzelleDIY (youtube.com). Fokuserer kun på skap og oppmuntrer til å gi bort ting eller kaste det ut.

4. Organiser: 3 enkle trinn for å declutter skapet ditt, av Jill Martin (today.com). Tar på seg et yngre skap enn Suzelles (og uten humor) og leverer mange tips og strategier.

[Gratis ressurs: 73 måter å organisere livet ditt nå]

5. Organiser kjøkkenet ditt som en proff, av Barbara Reich (youtube.com). Flotte bilder sammen med praktiske råd.

6. Slik organiserer du bad: Runt videotips, av Lorie Marrero (youtube.com). Mange detaljer om lagring og merking av baderomsartikler.

7. Hvordan jeg rengjør og organiserer badet mitt, av StarofParis (youtube.com). Massevis av gode lagringsideer.

[The Ultimate Room-by-Room Organisasjonsguide]

Oppdatert 27. juli 2018