Tips for pengeorganisasjon for kvinner med ADD

Det sies at øynene er vinduene til sjelen. Men for en kvinne med ADHD, hennes rotete vesken er vinduet til ADHD-hjernen hennes. Når jeg snakker på store ADHD-konferanser, spør jeg kvinnene i gruppen min hva den aktuelle tilstanden til vesken deres er. Nesten 100 prosent vil si at det er et rot å se. En uoversiktlig veske kan være et diagnostisk kriterium for å muligens ha ADHD, sier jeg, spøkefullt.

Men er det virkelig en spøkesak når du ikke finner nøklene, medisinene eller sjekkheftet? Og er det morsomt at du blir sint på deg selv når gjenstander søler ut av vesken hver gang du åpner den? Følg disse trinnene for å fjerne rotet av vesken eller vesken:

[Gratis ressurs: 22 rotete buststrategier for voksne med ADHD]

• Fjern alle varene fra vesken.
• Velg bare varene du trenger å ha, og legg dem tilbake i vesken - lommeboken, sjekkboken, nøkler, medisiner, børste, lesebriller, sminke. Legg igjen bare varene som er absolutt nødvendige. Bruk små tilbehørsposer til å oppbevare like ting - sminke, hårbørste, barrette, neglefiler, pinsett.
instagram viewer
• Plasser de uemballerte varene som er sesongbetont, eller som du føler at du kanskje trenger senere, i en Ziploc- eller tilbehørspose nær vesken hjemme. Bytt ut ting etter behov.
• Mynter legger rot og gjør vesken tung. Plasser 90 prosent av de du for tiden har med deg en liten baggie, og legg den i bilens hanskerom for parkering og bompenger.
• Bytt ut tunge gjenstander, som hudkremer, med containere i reisestørrelse. Mens du er inne på det, kan du undersøke nøkkelringen og kaste tastene som ikke lenger er nødvendig.
• Fjern fra lommeboken alle kredittkort og ID-er som ikke brukes minst en gang i måneden. Fjern familiebilder som er over tre år gamle, og arkiver dem bort. Bytt ut en farget lommebok for en beige eller svart, så det er lettere å finne i vesken.
• Kast varer du ikke lenger trenger i vesken i søpla, eller hold dem hjemme. Tenk på vesken din som en måte å bære nødvendigheter på, ikke noe mer.
• Når vesken er fullstendig rotet, legg til et notat / påminnelse i planleggeren eller oppgaven for å gjenta prosessen hver måned.

[Hvordan organisere vesken]

Oppdatert 4. januar 2018