8 måter å lykke: Aksept
"Å elske en annen betyr å gi slipp på alle forventninger. Det betyr full aksept, til og med feiring av en annens personlighet. "
- Karen Casey
1) Ansvar
2) Bevisst intensjon
3) Aksept
4) Tro
5) Takknemlighet
6) Dette øyeblikket
7) Ærlighet
8) Perspektiv
3) Godta deg selv som du er akkurat nå
Selvaksept er å være kjærlig og lykkelig med den du er NÅ. Noen kaller det selvtillit, andre selvkjærlighet, men uansett hva du kaller det, vil du vite når du aksepterer deg selv fordi det føles virkelig bra! Det er en avtale med deg selv om å verdsette, validere, godta og støtte den du er akkurat i dette øyeblikket, selv de delene du ønsker å til slutt endre. Dette er nøkkelen ...til og med de delene du til slutt vil endre. Ja, du kan godta (være greit med) de delene av deg selv du ønsker å endre.
Motivasjon bak manglende aksept
Hvis aksept føles så bra, så hvorfor aksepterer vi ikke oss selv? Motivasjon. Motivasjon for å få oss til å gjøre, ikke gjøre, være og ikke være. Mange mennesker tror at hvis de aksepterte seg selv som de er, ville de ikke endret seg eller at de ikke ville jobbet med å bli mer av den de vil være.
Vi hater oss selv for å være fete for å komme oss i kosthold. Vi berater oss for feil for å gjøre oss selv mer oppmerksomme. Vi føler skyldig å få oss til å gjøre det vi synes vi burde. Vi dømme oss ugunstig med håp om at det vil motivere oss til å endre. Vi håper at hvis vi føler oss dårlige nok med oss selv, at det kanskje vil motivere oss til å endre.
Virker dette? Neppe. Alt det gjør er... vel, få oss til å føle oss dårlige og føle deg dårlige, bare saps energien din du kanskje har brukt til å gjøre endringer. Det fungerer nøyaktig i strid med hva du ønsket å gjøre.
"Aksept tillater endring. "Akseptmodus" inkluderer alt, selv mine vurderinger. Det lar meg være i orden nå, også før jeg når målene mine. "
fortsett historien nedenfor
"Når du begynner å akseptere deg selv slik du er akkurat nå, begynner du et nytt liv med nye muligheter som eksisterte ikke før fordi du var så fanget opp i kampen mot virkeligheten at det var alt du kunne gjøre."
- Å reise gratis, Mandy Evans
Så hvis det ikke fungerer, hvorfor fortsetter vi å gjøre det? Fordi vi HÅPER det vil fungere. Og hvis du ikke vet noen annen måte å endre på, hvilke alternativer har du? Vi har blitt opplært til å tro at vi først må føle oss dårlige for å endre oss. At hvis vi aksepterer og elsker den spesielle kvaliteten, at vi ikke vil gjøre noe for å endre situasjonen. Noe som ikke stemmer! Du trenger ikke å være ulykkelig med deg selv for å vite og aktivt endre de tingene du ønsker å endre om deg selv. Aksept er faktisk det aller første trinnet i endringsprosessen.
Hva om du skulle droppe verdidømmene dine og bare se "hva er", så identifiserte du hva du ville og hvorfor. Det kan transformere opplevelsen din totalt. Hva er konsekvensene av å gjøre det? Kanskje ville du finne en brønn av kjærlighet til deg selv og andre som du aldri visste eksisterte. Kanskje du vil merke at jo mindre du dømmer deg selv, desto mindre dømmer du andre. Og kanskje, bare kanskje, opplevelsen av aksept vil gi deg et solid grunnlag for å komme videre skape deg selv og livet ditt du alltid har drømt om.
neste: 8 måter til lykke: tro
