Foreldre til et barn med mental sykdom: Skyld og egenomsorg

Nylig brukte jeg ettermiddagen på å lage gratulasjonskort. Jeg er ikke spesielt listig, men dette er en hobby som mamma fikk meg til for mange år siden, og jeg liker kreativiteten i å lage opp mine egne design kombinert med det praktiske å skape noe jeg trenger uansett. Jeg har en liten flekk i kjelleren der jeg har alt papir og blekk og frimerker og lim, og jeg brukte fire strålende timer alene for å finne ut designet til årets familieferiekort. Og jeg følte meg skyldig nesten hele tiden. En av barna mine har slitt følelsesmessig i flere uker og ønsket virkelig, virkelig, å bøye øret mitt for 432. gang den uken, og jeg sa Nei. Jeg sa at jeg trengte litt ME-tid, og det var absolutt sant. Jeg hadde brukt de siste seks ukene - i det minste - på ikke å gjøre annet enn å jobbe på heltid og komme hjem til en tenåring i krise og en som trenger stimulering for å avverge stemmene, og en ektefelle som hadde tatt til seg mesteparten av dem begge dag. Likevel føltes de få dyrebare timene med stillhet som en egoistisk overbærenhet.

Foreldre et barn med psykisk sykdom veldig belastende

Men det er det ikke. Jeg, akkurat som alle foreldre til barn med psykiske helsetilstander, trenger å minne oss selv på at egenomsorg er en viktig del av omsorgen for barna våre. (lese: Foreldre og egenomsorg med spesielle behov: Be om hjelp) En studie fra University of Wisconsin fant at mødre til barn med tilstander som inkluderer atferdsmessige problemer, har stressnivåer som for kampsoldater. Vi forventer ikke at troppene våre skal prestere uten FoU, og vi kan heller ikke gjøre det. Statistikk viser at 47 prosent av kvinner som foreldrer barn med spesielle behov oppfyller diagnostiske kriterier for klinisk depresjon. Hvis du er en enslig mor, dobler du det. Intellektuelt vet vi at egenomsorg er viktig for å holde barna våre sunne. Men følelsesmessig og, mange ganger, økonomisk, å ta tid for oss selv er uaktuelt.

Vi har ingen å se på barna eller få tilgjengelig pusterom. Våre barn kan ikke vedlikeholde hvis vi ikke er der 24x7. Mellom avtaler og IEP-møter og terapi er det ikke ledig tid. Vi må komme forbi skylden og sette av tiden; selv om det bare sitter på verandaen og leser en bok som IKKE handler om psykisk sykdom i de få dyrebare timene barna er på skolen. La tøyet forbli skittent en annen dag. Barna våre kan bruke sokkene en annen dag. Det de ikke kan gjøre er å opprettholde stabiliteten i å leve med en stresset, ustabil forelder.

Denne artikkelen ble skrevet av:

Chrisa Hickey er en e-handelsmarkedsfører, blogger og mental helse talsmann som spesialiserer seg i å gi utdanning og støtte til foreldre til barn som har diagnosen alvorlige psykiske helsetilstander. Chrisa begynte sin reise til fortalevirksomhet da hennes mellombarn, Timothy, ble diagnostisert Schizoaffective lidelse. Du kan få kontakt med Chrisa gjennom bloggen hennes, Tankestormen, Twitter og Facebook.

Å være en gjesteforfatter på Your Mental Health Blog, gå hit.