Er angst en mental sykdom? (Uke om bevissthet om mental sykdom)

Du har kanskje lært et sted at angst er en psykisk sykdom. Angst er så mye en del av den menneskelige tilstanden at nesten hver eneste en av oss over hele kloden opplever det noen ganger. Betyr dette at hele verden har en mentalt syk? For en del av uken om bevissthet om mental sykdom, la oss undersøke om angst er en mental sykdom.

Forstå angst for bevissthet om mental sykdom sykdom

Det ikke så enkle svaret på spørsmålet om angstens status som en psykisk sykdom er: Det kommer an på. Angst kan faktisk være en diagnostiserbar psykisk sykdom og dermed kategorisert som en angstlidelse. Det kan også være en opplevelse som påvirker mental helse og velvære men er ikke en psykisk sykdom.

Den beste måten å finne ut hva du nøyaktig har å gjøre med er å se enten din primærpleier eller en mental helse profesjonell som en psykiater (ofte krever en avtale med en psykiater henvisning fra en primærlege), psykolog, eller terapeut / rådgiver. Han eller hun vil snakke med deg for å lære om symptomene dine og alvorlighetsgraden av dem. Din helsepersonell vil vurdere hvor mye angsten påvirker livet ditt negativt for å avgjøre om angsten din er en psykisk sykdom eller om det er "vanlig" angst.

Hva er vanlig angst?

Angst er den frustrerende, irriterende, direkte elendige opplevelsen av å tenke, føle og til og med oppføre seg (unngåelse er en vanlig atferd drevet av angst). Noen eksempler inkluderer:

• Stressrelatert angst, som bekymringer og frykt forbundet med en viss situasjon
• Eksistensiell angst, som er, forenklet, angst for det eksisterende og livet generelt
• perfeksjonisme og prestasjonsangst, som innebærer presset for å være god nok eller bedre
• Forholdsangst, som involverer romantiske forhold, foreldre, vennskap og mer

Det er ingenting "vanlig" med det. Angst er utenfor en persons regelmessige tanker, følelser og atferd, og det er forstyrrende for liv og velvære. Denne typen angst, mens den ofte er en del av en angstlidelse, er vanligvis ikke alvorlig eller spesifikk nok til å bli diagnostisert på egen hånd som en angstlidelse. Det er veldig spesifikke kriterier for angstlidelser.

Når angst er en mental sykdom: Angstlidelser

Når angstene ovenfor og andre bekymringer blir så alvorlige at de forstyrrer andres evne til å fullføre daglige oppgaver, kan det være berettiget å stille en diagnose av en angstlidelse. Mens hver lidelse har sine egne kriterier, må angst generelt være til stede nesten hver dag i minst seks måneder.

Angstlidelser inkluderer:

• Separasjonsangstlidelse- en ekstrem vanskeligheter med å være borte fra en kjær; Mens assosiert med barndom, kan ungdom og tenåringer også utvikle separasjonsangstlidelse
• Spesifikk fobi- en ekstrem frykt knyttet til et bestemt objekt eller situasjon
• Sosial angstlidelse (sosial fobi)- en sykdom som hindrer mennesker i å samhandle med andre
• Panikklidelse- en lidelse som involverer overdreven bekymring for å få et panikkanfall som ofte fører til økende panikkanfall
• Generalisert angstlidelse- en sykdom som innebærer overdreven, ukontrollerbar bekymring for flere situasjoner

Angst er elendig uansett hvordan du opplever det. Noen ganger, når symptomene er alvorlige, langvarige og spesifikke, blir angst en angstlidelse og er en psykisk sykdom. Uansett hvor alvorlig eller mild angsten din er, kan du behandle den og håndtere den. Hvorvidt angst er en mental sykdom eller ikke, er ikke så viktig som det faktum at du kan redusere den og leve godt til tross for det. Hvis du føler at du kan ha en angstlidelse, kan du søke hjelp fra legen din eller psykisk helsepersonell hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.

Tanya J. Peterson er forfatteren av 101 måter å hjelpe stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-journal for angst, mindfulness Arbeidsbok for angst, Break Free: Aksept og engasjementsterapi i tre trinn, og fem kritikerroste, prisbelønte romaner om mental helse utfordrer. Hun snakker også nasjonalt om mental helse. Finn henne på nettstedet hennes, Facebook, Instagram, og Twitter.