De gamle hinduene brukte samme teknikk som moderne kognitiv vitenskap for å avslutte menneskelig elendighet
DET ER IKKE MYE med det: Bare gi opp ønsker. Selvfølgelig kan du umulig gjøre det permanent, men du kan gjøre det akkurat nå. Spør deg selv Hva ønsker jeg akkurat nå? Du vil nesten alltid ha noe. Og ønsket om tilstand er en misnøye tilstand. Uansett hva du vil akkurat nå, bare gi det opp. Si til deg selv Det vil jeg ikke. Bestem deg for at du ikke vil ha det.
Ikke bekymre deg, den kommer tilbake. Men akkurat nå vil du få deg en ro i sinnet. Dette er ikke vanskelig, og du kan gjøre det.
Legg merke til hva du vil akkurat nå, og la det gå. Gi det opp. Legg så merke til hva annet du vil, og la den gå. Du vil merke a avslappende følelse tilfredshet kommer over deg.
Hvis du ikke legger merke til at tilfredshet, og du vil føle det, må du gi opp at lyst også.
For å lære mer om hvordan du oppnår denne bragden, les The How of Tao.
Her er et samtalekapittel om optimisme fra en fremtidig bok:
Samtale om optimisme
Hvis bekymring er et problem for deg, eller selv om du bare vil bekymre deg mindre, selv om du ikke bekymrer deg så mye, kan du lese dette:
Ocelot Blues
Lær hvordan du kan forhindre deg i å falle i de vanlige fellene vi alle er utsatt for på grunn av strukturen til den menneskelige hjernen:
Tankefulle illusjoner
neste: Rotet av all lykke og tilfredshet
