Hvorfor verbalt misbruk er så farlig

De fleste synes fysisk vold er farligere enn verbalt overgrep i et forhold, men dette er en misoppfatning. Det er grunnen til at vi ofte hører velmenende råd som "Hvis en overgriperes oppførsel blir voldelig, er det på tide å forlate." Men skulle det måtte komme til dette punktet før den mishandlede går bort? Emosjonelt misbruk og fysisk vold er ikke gjensidig utelukkende - faktisk er den ene vanligvis en forløper for den andre. Så la oss utforske psykologiske bivirkninger av verbale overgrep, hvorav noen har farlige implikasjoner.

Jeg var i et følelsesmessig voldelig forhold i to år. I det meste av den tiden var jeg engstelig, ensom og deprimert. Jeg følte meg syk da jeg hørte kjærestens nøkkel i døra; Jeg gruet meg til å måtte fortelle ham noe jeg visste at han ikke ville like - jeg hadde til og med drømmer om at han myrdet meg. Jeg var virkelig redd for ham, og selv om jeg aldri innrømmet det, trodde jeg at det bare var et spørsmål om tid før hans trusler om fysisk vold ble min virkelighet. Og likevel vurderte jeg meg ikke som risikofylt. Jeg vil gjerne tro at jeg er en oppfattende person, så hvorfor så jeg ikke de virkelige farene ved hans verbale overgrep?

Farene ved verbale overgrep blir ofte minimert

Fordi emosjonelle overgrep er så subtile, advarselstegn for forestående misbruk er vanskelig å få øye på. Verbale overgrep foregår stort sett bak lukkede dører, og det er ingen sorte øyne, fingeravtrykk eller ødelagte bein. Likevel, som ofre, føler vi oss slått, utmattet og svak, uten et eneste arr eller blåmerke for å vise det.

Vi minimerer effekten av disse verbale angrepene, både innad og utad, fordi det er den eneste måten vi kan takle. Det er lett å holde vår hemmelighet fra verden fordi vi tviler på at det emosjonelle overgrepet faktisk skjer. I stedet tror vi hva overgriperne våre forteller oss: at vi er gale, alt i hodet på oss, og hvis bare vi kunne være litt mindre egoistiske og lydhøre overfor forventningene deres, da ville overgrepet gjøre det Stoppe.

Verbal Abuse: The Hidden Dangers

Effektene av verbale overgrep blir ofte oversett, eller de blir forvekslet med bosatte problemer med psykisk helse eller avhengighet. Imidlertid bidrar denne mangelen på bevissthet til stigmaet rundt misbruk i hjemmet i alle former, så det er viktig å gjenkjenne farene. Verbal misbruk kan føre til:

• Depresjon: Verbal misbruk vil redusere selvtilliten din, følelsen av deg selv og tilliten til dine egne oppfatninger. De gjentatte negative kommentarene (sammen med andre krenkende taktikker som f.eks holde tilbake kontakt, gaslighting, og mangel på kjærlighet) kan lett føre til at du blir deprimert.
• dissosiasjon: Tap av "selvbegrep" kan føre til dissosiasjon, som hjernen din mener gir en flukt fra det psykologiske traumet forårsaket av verbalt misbruk. Noen ofre blir enda mer som sine overgripere, enten fordi de tror at det vil gjøre misbrukerne lykkelige, eller fordi det hjelper dem å føle mer kontroll.
• Selv-medisinering: Å bli manipulert, fornærmet og ignorert av noen du er glad i er utrolig vondt. Uunngåelig vil du finne måter å minske den smerten på - enten det er alkohol, medisiner eller overspising. Men det manifesterer seg, det er ikke uvanlig ofre for verbalt misbruk for å oppleve problemer med avhengighet.
• Fysisk misbruk: I likhet med fysiske overgripere, har gjerningsmennene av verbale overgrep behov for å kontrollere og underkue de de er nærmest. Den subtile taktikken for frykt, ydmykelse, skyld og manipulasjon kommer fra samme sted som fysisk vold: et sted med sinne, utrygghet og frykt for å miste kontrollen. Uansett hvordan du ser på det, er det sannsynlig at en emosjonell overgriper senere kan bli voldelig.
• Selvskading: Etter hvert vil mottakere av verbalt misbruk miste følelsen av personlig verdi, noe som kan føre til tanker om selvskading. I ekstreme tilfeller, noen ofre vurderer selvmord fordi de ikke føler seg i stand til å unnslippe overgrepet på noen annen måte.

Mitt verbalt voldelige forhold og hvorfor det var farlig

Når det gjelder meg ble jeg så overbevist om at jeg var verdiløs at jeg klamret meg til den voldelige partneren min og trodde at ingen andre noen gang kunne ønske meg. Jeg fortsatte forholdet i altfor lang tid, og tenkte at jeg ikke hadde noe annet sted å gå, og at han gjorde meg en tjeneste ved å være hos meg.

Å være alene var min ultimate frykt. Kjæresten min fikk meg til å forakte meg selv så mye at jeg ikke orket tanken om å skille seg fra ham. For uten ham var det ingenting annet. Jeg føler kanskje ikke slik nå, men jeg vet at så mange mennesker fremdeles lever med de ekte farene ved verbalt overgrep, og det er derfor det er så viktig å fortsette denne samtalen.

La meg få vite tankene dine nedenfor, og takk for at du leser.