Ikke gi deg selv tillatelse til å føle deg underordnet
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Ikke gi deg selv tillatelse til å føle deg underordnet
- Hvordan slutte å føle seg underordnet
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse: Usikkerhet og selvtillit
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Ikke gi deg selv tillatelse til å føle deg underordnet
"Ingen kan få deg til å føle deg underlegen uten ditt samtykke." ~ Eleanor Roosevelt
Selv om det er helt sant, er Eleanor Roosevelts uttalelse lettere sagt enn antatt. Mentalt syk og personlighetsforstyrrelser får oss ofte til å føle oss underordnede fra innsiden og ut. På grunn av en sykdom, føler vi oss ofte som om vi er "mindre enn."
Psykisk sykdom har en forferdelig vane av å få oss til å gi oss tillatelse til å føle oss underordnede. Vi ser feilene våre og gir dem mer vekt enn våre mange styrker.
Hvordan slutte å føle seg underordnet
Hva kan vi gjøre for å slutte å gi oss selv tillatelse til å føle oss underordnede? Prøv disse ideene for å starte:
- Handling: Gjør minst en liten ting hver dag som beveger deg fremover hver dag. Lag sengen din, spis godt, gå til hjørnet og tilbake.
- Gjennomføring: Noe av det store ved handling er at det gir en følelse av gjennomføring. Å føle prestasjon hjelper oss å se styrkene våre.
- Betydning: Legg til ting i livet ditt som er meningsfylt for deg. Dette vil hjelpe deg med handlingene dine, og fordi de er viktige for deg, vil handlingene hjelpe deg med å føle deg bra om deg selv.
Når du handler, føler deg dyktig og skaper mening, vil du se deg selv i et sterkt nytt lys. Du kan se at du ikke har noen grunn til å gi deg selv eller andre tillatelse til å føle deg underordnet.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- Gary Vaynerchuk (@garyvee) 30. mars 2018
Relaterte artikler Håndtere mental sykdom og føle seg dårligere
- Slutt å føle deg usikker på jobb
- Selvhat og depresjon gjør det vanskelig å leve et salig liv
- Fem måter å forbedre tilliten øyeblikkelig
- Å søke godkjenning fra andre skader din selvtillit
- Unike og effektive tilnærminger til å bygge selvtillit
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva har fått deg til å føle deg underlegen enn andre? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Problemer med bipolar medisinering Vektøkning og kroppsbilde
- Grenseforhold: Hvordan ta det sakte
- Kroppsdysmorphi ved overstadig spiseforstyrrelse
- Online argumenter med fremmede og din lykke
- Å komme gjennom jubileet for døden til en elsket en
- 10 tips om hvordan man oppnår store mål med bipolar lidelse
- Jobber mot drømmene dine, selv med en mental sykdom
- Forholdet til deg selv: Jeg gjør endelig rett av meg
- Det er ingen bot for dissosiativ identitetsforstyrrelse
- Hvordan trene for å behandle depresjon på riktig måte
- Min schizoaffective angstbehandling fungerer ikke lenger
- Fem angstreduksjonsteknikker og hvorfor jeg elsker dem
- Hvordan du skal føle deg mer trygg når du er skremt
- Å komme forbi lav selvtillit for karrieresuksess
- Tips om å date noen med en mental sykdom
- Hva er dine grunner til å komme seg etter selvskading?
- Å flytte forbi skam etter misbruk i PTSD-utvinning
- Vennskap med en person som har bipolar lidelse
- Få venner på jobb når du har depresjon
- 10 måter misbruk av relasjoner Saboterer livet ditt
- Eksempler på misbruk av gassbelysning og hvordan du kan svare
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
3 måter bipolare medisiner hjelper meg
Det er ingen perfekte bipolare medisiner. La oss bare få det ut av veien. Men, vet du hva, jeg er takknemlig for at det finnes medisiner mot bipolar lidelse. Jeg fikk helt rot hvis de ikke gjorde det. (Se Hannah)
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Parrådgivning fikk meg til å innse at jeg har mine egne problemer
- Livet mitt er kaos, men jeg må håndtere angst uansett
- Maten er ikke god eller dårlig, og hva du spiser definerer deg ikke
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Når hun er lykkelig, kan hun ikke slutte å snakke. Når hun er trist, sier hun ikke et ord. "
Les mer bipolar sitat.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
