Plan. Tillit. Klem. Mantraet ditt for å heve et mellomrom med ADHD

Når barn med oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD) er førskole- og barneskolealder, de mangler ferdigheter til selvinnsikt og selvregulering for å kontrollere deres oppførsel. Når de vokser, modnes og begynner å lære disse ferdighetene, har de vanligvis mer selvkontroll. Jeg sier ikke at de vil gjøre en fullstendig snuoperasjon, men noen ting vil være enklere for foreldre og barn i løpet av de ellers svulstige mellom tenårene og ungdommene.

En annen fordel for middelårene er at du bedre forstår ADHD, barnets oppførsel og ADHDs innvirkning på det. Ta det du nå vet om ADHD og barnets individuelle kamper, og legg inn målene dine for ham på nytt.

Wonder Years

Jobben til foreldre som oppdrar et barn med ADHD er å hjelpe ham eller henne til å leve et lykkelig og vellykket liv, til tross for ADHD, til å utvikle hvert barns individuelle veikart for suksess. Når du godtar barnets unike sannhet, faller brikkene på plass mer jevnt enn når du bekjemper ADHD-symptomer. Barns forskjeller gjør ham til den han er. Her er 10 tips for å gjøre middelårene lykkelige og produktive.

1. Slutt å se etter måter å "fikse" svakhetene som er iboende for ADHD. I stedet utvikle strategier og mestringsmekanismer for å håndtere svakheter. Etablering overnattingssteder på skolen er et godt eksempel.

2. Lær hva som er bak ditt barns oppførsel, og bruk den kunnskapen som foreldrekompass. Hvorfor er det slik at barnet ditt har en sammenbrudd hver gang du er på et overfylt sted? Kan det muligens være sensorisk overveldelse?

[17 ting å elske om ADHD!]

3. Lag en annen målestokk for å stille forventninger. Barnet ditt med ADHD er to eller tre år bak sine jevnaldrende utviklingsmessige - det er hvordan du måler atferd og forventninger, ikke etter kalenderalder. Hvis du ikke bruker et annet tiltak, lykkes ikke barnet ditt, og du vil fortsette å være frustrert. Hvis barnet ditt er ti år gammelt, må du stille de fleste av forventningene dine på syv- eller åtte år gammelt nivå.

4. Ple barnets gaver, interesser og talenter, uansett hva de måtte være. Ingenting er for "trivielt" her. Det handler om å la henne være den hun er. Hvis det er videospill, kan du hjelpe henne å få kontakt med andre spillere og kanskje bli med i en spillklubb. Hvis det er kunst, kan du tilby deg å registrere deg på en kunstklasse, eller få litt kunstartikler og la henne lage hjemme.

5. Gi barnet mange muligheter for å lykkes. Registrer ham for eksempel i klasser og leirer med programmer han utmerker seg i. Hvis barnet ditt ikke er koordinert, vil det sannsynligvis ikke gå bra å registrere ham i en idrett. Imidlertid, hvis han elsker vitenskap, vil å registrere ham i en vitenskapstema leir gi ham en mulighet til å lykkes. Barn med ADHD blir konsekvent bombardert med meldinger om at de er late, trassende, ødelagte eller ikke er gode nok. Som foreldre bør vi alltid finne måter å vise barna våre at de er like fortjent og i stand til å lykkes som noen andre.

6. Fremme ditt barns uavhengighet. Det er skummelt å la et klinisk impulsivt, umodent barn ta sine beslutninger. Men svevende foreviger lærte hjelpeløshet og forhindrer barna våre i å lære de ferdighetene de trenger for å være en vellykket tenåring og voksen. Hvordan lærer man hvordan man gjør ting på egen hånd hvis det alltid har blitt gjort for henne? Det kan hun ikke. Begynn med å la barnet ta den endelige avgjørelsen fra et sett med valg du tar. Gå tilbake og la henne ta seg av ting hun er i stand til å gjøre selv, som å lage sin egen lunsj.

[Gratis nedlasting: Hva er ungdommens svakeste utøvende funksjoner?]

7. Bygg gjensidig tillit. Vis barnet ditt at hun kan stole på deg, og at du er i hjørnet hennes. Når noe går galt, ikke avvis det; vis din støtte.

8. Lag en plan for alt foran. Mellom- og tenårene er fylt med angst for mange barn, spesielt de med ADHD. Det er betryggende for barnet ditt å få frykten hørt og lage en skriftlig plan for hva de skal gjøre hvis frykten blir til virkelighet.

9. Lær og støtt de ferdighetene barnet ditt mangler eller henger etter. Organisering, fleksibilitet, spenst og tidsstyring kan forbedres med jevn støtte og praksis. Når barnet ditt planlegger fotballøvelse, kan du la barnet hjelpe deg med å planlegge det og legge det på familiekalenderen. Snakk gjennom alle trinnene.

10. Forsikre deg om at barnet ditt vet at du elsker henne, uansett hva. Det er vanskelig å vokse opp og føles som om du alltid slipper andre mennesker. Legg igjen oppmuntringsnotater på baderomsspeilet eller i lunsjboksen. Gi henne en klem, bare fordi.

[Inne i Teen's ADHD-sinn]

Oppdatert 10. september 2019