Hvordan og hvorfor du skal lese denne boka
Kapittel 3:
Dette heftet inneholder utvalgte emner fra et større domene - valgt for det vesentlige, for å forklare de praktiske retningslinjene som tilbys leseren, eller de konkrete trinnene som er foreslått for ham. Det tilhører det raskt voksende biblioteket "Gjør det selv". Det viktigste budskapet er "Feel It Yourself", og det er hovedsakelig ment for tre typer lesere:
Den første typen består av de som forholder seg til følelsene sine som en faktor som bidrar mye til livene deres. De ser på følelsene til den daglige livsopplevelsen av menneskelig eksistens som en velsignelse som beriker dem - og ikke som en ulykke eller patologi. Denne måten å forholde seg til følelser på er karakteristisk for de fleste av bohemene og andre mennesker som er aktive innen forskjellige kunstfelt. Nylig har det blitt den viktigste måten å forholde seg til i større samfunnskretser.
I det siste er økningen i denne måten å forholde seg til følelser overveldende, og den er utbredt selv blant veldig "tilregnelige" mennesker. Den viktigste bidragende faktoren til dette fenomenet er den veldig raske veksten i antall av dem som tro at ”livet skal være en verdifull opplevelse som er verdt å leve og ikke et formål, misjon eller avstraffelse".
Den andre typen den personen dette heftet er ment for, er det økende antall mennesker som (i det minste delvis) er klar over at følelser ikke bare er noe som skjer med dem eller andre. Disse menneskene kommer fra den voksende sektoren av befolkningen som i stor grad er involvert i mellommenneskelige forhold.
På grunn av sin trening og yrke blir de gradvis mer bevisste på at deres følelser - så vel som andres - er noe de bruker (og manipulerer) til forskjellige formål. Mange av disse menneskene føler eller tror at det vil passe dem å bli mer sofistikerte brukere.
Den tredje typen av potensielle lesere er temaene temaene bodde på i dette heftet virker veldig kjent. Denne gruppen potensielle lesere inkluderer alle de som har oppdaget på en stedfortredende måte eller ved en tilfeldighet eller på grunn av ideer de har plukket opp et sted... de nysgjerrige effektene av den bevisste manipulasjonen av oppmerksomheten som blir gitt til de følte følelsene i kroppen.
fortsett historien nedenfor
Mange av dem har funnet ut av seg selv at konsentrasjonen av oppmerksomhet på den vanlige hodepinen - hvis den gjøres vedvarende - har en tendens til å svekke den eller til og med føre til at den forsvinner. Noen av dem generaliserte fra hodepine til ubehagelige sensasjoner fra andre deler av kroppen. Et lite mindretall brukte til og med dette på de mer vage og vanskelig stedlige følelser og stemninger.
Denne typen potensielle lesere inkluderer også alle de individene som er vant til å være "i kontakt med seg selv". Av mange forskjellige grunner kommer folk inn i denne vanen. Etter å ha denne trenden - med vilje eller utilsiktet - er de vant til å 'lytte' til sine fysiske sensasjoner og dermed til alle følte sanser om følelser, følelser, humør, lidenskaper osv.
Så:
- Hvis du av en eller annen grunn ønsker å forbedre forståelsen av det menneskelige emosjonelle systemet og dets funksjon, og spesielt hvis du ønsker å forbedre funksjonen og kvaliteten på ditt emosjonelle system - dette heftet er ment for du.
- Hvis alt du ønsker bare er å forbedre kvaliteten på dine pågående følelser og humør eller et bestemt aspekt av livet ditt - er denne boken også for deg.
- Denne boken kan også være nyttig for fagfolk som arbeider med andres emosjonelle systemer. Vi håper de ikke vil misbruke det.
- Leseren som ønsker å bli kjent med det emosjonelle domenet som helhet, før han tar skritt for å endre det, blir anbefalt å først lese de teoretiske kapitlene.
- Leseren som er mer interessert i den praktiske siden av den nye teknikken anbefales å starte med kapittel fem med tittelen "Gjør det selv nå", som er en guide for å trene deg opp i bruken av fokuseringen teknikk.
- Lesere som arbeider innen samfunnsvitenskapene, blir anbefalt å lese det følgende kapittelet som et sammendrag av teorien og begrepene i min versjon av sensatsfokusering.
- Lesere som er interessert i emner som er nevnt, men ikke forklart i heftet i detalj, blir invitert til å skrive oss om dem (eller til og med til telefon). De kan få en kopi av de foreløpige utkastene som omhandler temaene, som av en eller annen grunn ikke var inkludert i denne utgaven.
neste: Nøkkel til begreper, forkortelser og rare ord
