Å overvinne bipolar depresjon: Er det enda mulig?

Er det mulig å overvinne bipolar depresjon? Mange av oss forstår bipolar lidelse å være en kronisk livslang tilstand som det ikke er noen kur for. Denne troen kan forverre følelser av håpløshet hos mennesker med bipolar lidelse, spesielt under en alvorlig depressiv episode; og det er lett å tenke at du aldri kommer til å føle deg bra igjen. Imidlertid, med nøye styring, kan det være mulig å leve fri fra symptomer på bipolar depresjon? Er det mulig å kontrollere eller overvinne bipolar depresjon?

Overvinne bipolar depresjon: Det vi vet og ikke vet

Å overvinne bipolar depresjon er umulig - eller slik blir vi ført til å tro. Men kan virkeligheten være mer nyansert enn dette? Det er kanskje en måte å kontrollere symptomene på bipolar depresjon og minimere påvirkningen de har på livene våre.

Det er klart det er forskjellige typer bipolar lidelse, og behandlingsmetoden og muligheten for utvinning varierer mellom individer. Selv om det er akseptert i det medisinske samfunnet det bipolar lidelse kan ikke kureres

, er det ofte forstått at langtidseffektene kan minimeres ved riktig behandling, spesielt når de blir fanget tidlig.

Mye er fortsatt ukjent om å behandle og overvinne bipolar depresjon. Imidlertid er det ifølge Dr. Anthony Levitt, sjef for Hurvitz hjernevitenskapsprogram ved Sunnybrook Research Institute, håp for mennesker med bipolar lidelse. Ikke bare forstår vi mer om sykdommen nå og viktigheten av medisinering og overvåking, men vi har også dypet inn i mer avansert forskning. Behandlinger direkte til hjerne, som transkraniell magnetisk stimulering, studeres for tiden som et potensial behandling for bipolar lidelse.

5 tips for å kontrollere bipolar depresjon

Å forstå og kontrollere bipolar lidelse kan ta mange års behandling og terapi for noen mennesker. For andre er det bare et spørsmål om å ta riktig kombinasjon av bipolare medisiner (som f.eks stemningsstabilisatorer og / eller antipsykotika). La oss se på noen av de mest effektive måtene å håndtere symptomene på bipolar depresjon og minimere dens innvirkning på livet ditt.

• Få masse trening
  Begrepet trening som medisin i behandlingen av bipolar lidelse får stadig større trekkraft i det medisinske miljøet. I følge Dr. Benjamin Goldstein, direktør for Center for Bipolar Disorder Youth: “Mye av vårt Psykiatriske sykdommer har, antas det i kjernen deres, et problem med energimetabolisme i hjernen. Så hvis vi potensielt kan øke menneskers aerobe kondisjon, oppstår spørsmålet; kan vi øke hvor bra hjernen deres fungerer? ”
  
• Gi opp alkohol og sentralstimulerende midler
  Alkohol er et depressivt middel, noe som betyr at ettervirkningene kan øke symptomene på bipolar depresjon, mens sentralstimulerende midler som fritidsmedisiner kan utløse mani og en påfølgende depresjon krasjer. Mange mennesker med bipolar lidelse unngår alkohol og andre sentralstimulerende midler av denne grunn. Du bør alltid ta kontakt med legen din før du drikker alkohol hvis du tar medisiner.
  
• Behandle andre helse- og hormonelle problemer
  Forskning antyder at hormonell ubalanse kan være en årsak til bipolar lidelse. Dessuten kan fysiske helseplager som skjoldbruskkjertelsykdom forverres bipolar depresjon, så det er viktig å utelukke eventuelle underliggende medisinske problemer som kan bidra til symptomene dine. Be om full blodtelling fra legen din. Hvis du er kvinne, bør du også legge merke til om symptomene dine forverres på bestemte tider i måneden, for eksempel før eller etter menstruasjon.
  
• Unngå bipolar depresjon utløser og stressorer.
  Bipolare episoder kan komme uten trigger eller advarsel, men andre ganger kan de være forårsaket eller forverret av eksterne faktorer. Hold journal over humøret og se etter mønstre i symptomene eller atferden din. Over tid kan du lære å unngå visse stressfaktorer (for eksempel familiekonflikt, endringer i rutinen din og overstimulering fra sterke lys eller skjermer).
  
• Bli kjent med sykdommen
  I stedet for å se bipolar lidelse som fienden, lær å jobbe med sykdommen din for å gi deg et best mulig liv. Finn ut alt du kan om tilstanden, snakk med andre mennesker med bipolar lidelse og oppretthold tett kontakt med legen din og terapeuten. Det er vanskelig å være din egen talsmann når du har en psykisk sykdom, spesielt ettersom symptomene på bipolar lidelse kan være så utmattende og uforutsigbare. Imidlertid vil de små tingene du kan gjøre, gå langt.

Å overvinne bipolar depresjon er kanskje ikke så lett som det høres ut, men det er måter å minimere effekten på livet ditt. Forskning på dette området pågår, og kanskje en dag vil det være en kur. Foreløpig er kontroll av bipolar depresjon nøkkelen til å leve så godt som mulig med denne tilstanden.

artikkelhenvisninger