Å lære kommunikasjonsevner er viktig for å avslutte selvskading

Å lære bedre kommunikasjonsevner kan hjelpe deg med å avslutte selvskading, og kommunikasjon trenger ikke alltid være verbal. Alt om måten vi presenterer oss foran andre mennesker er ment, enten det er bevisst eller ikke, som en måte å kommunisere noe på. Kommunikasjon er ikke bare begrenset til muntlige interaksjoner. Det er ikke engang begrenset til bare bevisste fysiske bevegelser og ansiktsuttrykk. Alt fra måten vi kler oss på, hvordan vi går, hva vi bestiller på en restaurant, og til og med de delene av oss selv vi tror vi gjemmer oss, inkludert - ja - vår selvskading, er måter å gjøre våre tanker, følelser og identitetsfølelse sosialt leselige. Selvskading er en usunn kommunikasjonsevne, og å lære nye ferdigheter vil hjelpe deg å stoppe selvskading.

Hvorfor kommunikasjonsferdigheter er viktige

Alle disse selvhjelpsbøkene har rett: kommunikasjonsevner er nøkkelen. Det er en grunn tiårelange relasjoner og vennskap brytes sammen på grunn av enkle misforståelser som eskalerer til konflikt, harme og stillhet. Og grunnen er at det å gjøre mennesker virkelig forstå kompleksitetene og dybdene i din indre verden er vanskelig, om ikke i utgangspunktet umulig ("

Mangel på forståelse av mental sykdom").

Ord er ikke alltid nok. Derfor velger vi jobbene våre, hvorfor vi navngir kjæledyrene våre, hvorfor vi blir med i klubber, hvorfor vi lærer hobbyer, hvorfor vi lage kunst, hvorfor vi har favorittradiostasjoner, og hvorfor vi kjøper produkter av et bestemt merke om og om igjen en gang til.

Og for de fleste, i det daglige, er dette nok. Og når det ikke er nok, de henvende seg til venner og familie for støtte. De snakker om bekymringene og bekymringene sine med menneskene i livet, og ved å gjøre det hjelper de dem å forstå.

Men denne muntlige kommunikasjonsevnen kommer ikke alltid lett. For noen virker ikke å artikulere nyansene i disse indre opplevelsene av mange årsaker som et levedyktig alternativ ("Kan mennesker uten en mental sykdom forstå oss?").

Det er her selvskading kommer inn.

Hvorfor selvskading trives der kommunikasjonsferdigheter mislykkes

Selvskading er blant mange andre ting en kommunikasjonsmetode. Det kan ikke virke åpenbart på grunn av tabuet som omgir handlingen så vel som den furtive hemmeligholdet til de som driver med det, men selvskading er en måte å kommunisere smerte på.

Selvskading fungerer som en erstatning for alle de tingene som ikke kan ordføres.

Mellommenneskelig overbygger selvskading gapet som dannes mellom deg og andre mennesker når kommunikasjonen svikter og indre uro som må være eksternalisert, uttrykt og hørt av noen som ikke er deg for å overgi byrden ved å holde på dem forblir fanget inni deg.

Intrapersonlig beviser selvskading at ditt indre liv er ekte. Uten validering av å bli gjenkjent av andre, kan det føles som om følelsene dine er innbilt. Denne følelsen av ugyldighet kombinert med presset om å være alene med et problem kan gjøre deg mottagelig for selvskading.

Å lære effektive kommunikasjonsevner er et våpen. Betrakt det som den første forsvarslinjen mot selvskading. Noe så enkelt som å si noe høyt og la en annen person gjenkjenne det, kan utgjøre hele forskjellen i verden.