Jeg er mentalt syk og skammer meg ikke
Noen ganger føler jeg meg rart og annerledes enn sunne mennesker. Kanskje internaliserer vi stigma fordi vi føler en dyp skamfølelse. Vi er slående, eksentriske, rare og skamme.
Skam får meg til å ville skjule den virkelige meg. Jeg vil ikke at andre skal se den virkelige meg, den som er flau over å bli sett på som psykisk syk. Jeg vil ikke at HealthyPlace-lesere skal vite det heller fordi jeg er redd for at de kan stigmatisere meg på annen måte, kanskje bli sint på meg fordi jeg fremdeles noen ganger bukker under for den forvirrende stemmen fra stigma.
Et forsøk på å skamme meg om PTSD
Jeg antar at noe slikt ville komme til å skje. Jeg liker frem og tilbake av politikk, så jeg leser ofte artikler fra forskjellige tidsskrifter. Jeg liker det, men som mange kan bevitne, er det tider når en viss hendelse eller person i nyhetene bare får blodet mitt til å koke. Dette var en av de gangene.
Et innlegg på et sosialt medieside rapporterte at en kjent talkshow-vert hadde antydet at Malaysian Airlines Flight MH17, skutt ned over Ukraina, kan være en lure å distrahere fra grensen / innvandringsspørsmålet som hadde vært i nyhetene uke. Selv om denne påstanden er så ulogisk at den er absurd i ansiktet, var jeg utrolig.
Så utrolig var jeg at jeg bestemte meg for å kommentere artikkelen på sosiale medier. Hvis du kjenner meg, vet du at jeg kan bli utrolig snarky når jeg er sint. Så jeg kom med en utrolig snarky kommentar. Nesten umiddelbart fikk jeg et kryptisk svar. Dette er den eksakte ordlyden i meldingen: "Stakkars Mike med sin psykiske sykdom utløser."
Angrepet for å være psykisk syk
Hva i? Har jeg bare lest det riktig? Så slo det meg plutselig. Frykten grep tankene mine da jeg forsto at jeg nettopp ble angrepet på grunn av min mentale sykdom. angrepet med min psykiske sykdom. angrepet til min psykiske sykdom. Å være den sprø posttraumatisk stresslidelse (PTSD) lidelse som jeg er, antok jeg at forfatteren enten prøvde å skremme meg eller bare gjøre narr av meg. Uansett, han prøvde å formidle et budskap.
Til å begynne med var jeg litt sjarmert, men ikke altfor så. Men da skjønte jeg at denne personen refererte til en artikkel jeg skrev ganske nylig på HealthyPlace. Publisert 11. juni 2014, artikkelen med tittelen Ikke vent: Forbered deg på mental helse-triggere på forhånd, var en beskrivelse av meg for å bli utløst og hvordan jeg taklet det.
Du vil snakke om PTSD-triggere? Dette utløste PTSD på flere nivåer, det mest åpenbare var hypervigilansen som grenser til paranoia på grunn av trusselen jeg følte kom fra denne personen. Grunnen til at jeg tolket det som truende var fordi dette var de eneste ordene som ble brukt av denne personen. Ingenting om artikkelen på sosiale medier, ingen konkrete argumenter mot det jeg hadde skrevet. Bare, "Stakkars Mike med sin mentale sykdom utløser."
Så, hva hadde skjedd? Denne personen hadde tilsynelatende sett opp navnet mitt på Google. Da han fant artikkelen min (som tar litt krefter), bestemte han seg for å bruke ordene mine for å enten skremme meg eller gjøre narr av meg.
Ikke skam deg over ideene dine fordi du er psykisk syk
I tillegg til at jeg var skummel utenfor troen, tjente det meg til en stor hjelp stigma for mental helse lapskaus, fordi jeg i hjertet av det hadde tolket denne personens ord som negative til mental sykdom. Som i "Jeg liker ikke det du sa, så jeg kommer til å bruke din mentale helse mot deg." Hvis det ikke var noe stigma, ville det ikke gjort noe. Men det er stigma, og vi vet alle det. Som i "har ideene dine ingen verdi fordi du er psykisk syk."
Kanskje det ikke hadde påvirket meg så mye om jeg ikke var det internalisere stigmaet. Det kan være vanskelig å være åpen om ting når du frykter at du kan bli angrepet eller ikke bli tatt på alvor fordi du har en psykisk sykdom.
Å leve med mental sykdom er modig, ikke skammelig
Vi må slutte å internalisere stigma, og gi slipp på skammen. Vi har ingen grunn til å skamme oss over sykdommene våre. Vi ba ikke om dem, og vi gjør det beste vi kan for å overleve dem. I stedet for skam, bør vi være stolte av oss selv at vi møter utfordringene våre hver dag, som vi gjør, og på en eller annen måte overlever vi hver dag. Vi skal ikke skamme oss.
Besøk Mike på Facebook, Twitter, og Google+
