PTSD og frykt: Hvordan klarer du det?
Rådgiveren min spurte meg en gang, hvilke følelser føler du i disse situasjonene? Jeg sa angst, hun sa hva med frykt? så slo det meg at disse to tingene faktisk er forskjellige, jeg var så forvirret og uten kontakt med disse grunnleggende tingene. Vil gjerne studere forskjellen mer.
@Nano - Det er et stort skille, og du er veldig smart å innse det! Jeg vil dele et stykke fra min nye bok som jeg jobber med; den adresserer nøyaktig denne ideen:
Frykt er en ubehagelig følelse forårsaket av troen på at noen eller noe er farlig, kan forårsake smerte eller en trussel. Frykt representerer en opplevd trussel i øyeblikket.
Angst er en følelse av bekymring, nervøsitet eller uro, vanligvis om en forestående hendelse eller noe med et usikkert utfall. Angst representerer en opplevd trussel i fremtiden.
På bunnen av begge følelser er det fryktekspert, Susan Jeffers, beskriver som tre nivåer av frykt:
Nivå 1 Frykt = (ytre situasjoner) de som skjer med oss (aldring) vs. de som kommer fra vårt ønske om å gjøre noe (offentlig talende)
Nivå 2 Frykt = (indre sinnstilstander) involverer egoet, dvs. avvisning, suksess, fiasko, sårbarhet
Nivå 3 Frykt = Jeg kan ikke håndtere det!
Spørsmålet er: Nå som du forstår forskjellen mellom frykt og angst, hvordan påvirker denne kunnskapen ditt perspektiv, tanker, atferd og opplevelser?
NANO
29. januar 2013 klokken 20:51
Bare la merke til svaret ditt. Takk for et så detaljert svar, jeg er overrasket. Frykt berører så mange viktige deler av livet, unngå det og du unngår livet? lærer du å leve med det? Slutter anklagen om frykt å komme inn? er det noen sammenheng mellom frykt og angst? f.eks Jeg er engstelig for en fremtidig hendelse. I løpet av selve begivenheten skal jeg være mer utsatt for en fryktreaksjon? Håper jeg ikke høres tykk ut.
- Svare
