Vetner om bevissthet om mental helse er viktige for å bekjempe stigma
Bevissthetsuker for mental helse er kritiske. Bare omtale av en bevissthetsuke av noe slag kan allerede ha deg å stønne. Jeg vet at jeg har hørt og sett kommentarer fra folk som klager på hvordan det er en bevissthetsuke for alt. Det kan være sant, men de er en viktig del av formidlingen av informasjon og nedbrytning av stigmaer knyttet til uansett årsak de er for. For årsaker som f.eks bevissthet om mental sykdom, bevissthetsuker er en spesielt gripende måte å avmystifisere hva psykiske sykdommer er og ikke er.
Bevissthet om mental helse bevisstgjør alle til å snakke
Jeg kommer ikke til å lyve, en stor del av hvorfor jeg skriver dette er fordi det er kroppsfokusert repetitiv atferd (BFRB) bevissthetsuke (1. oktoberst til 7th). Mens jeg og mange andre i BFRB-samfunnet deler informasjon og historiene våre om livet med ekskorasjonsforstyrrelse (hudplukkende), trichotillomania, eller annen BFRB med jevne mellomrom gir uken med bevissthet om mental helse oss en sjanse til å gjøre en konsentrert innsats.
Konsentrert innsats har en tendens til å skaffe oppmerksomhet, noe som er et stort pluss. Når vi del om problemer med mental helse i spurts, mye av tiden kommer du bare over informasjonen hvis du leter etter den eller ved et uhell. Selv om innlegg ikke blir virale, er det fortsatt sannsynlig at flere vil se mengden av innlegg, noe som betyr at mer og nøyaktig informasjon kommer ut i verden, en sentral del av å kaste bort stigma (Stå opp for mental helse kampanje).
Det skaper også en styrke i antall slags scenario der andre som tidligere har vært tause om sine lidelser kan komme frem. Det forundrer meg alltid hvor mange mennesker som plutselig føler seg komfortable nok til å ta steget siden et stort antall andre gjør det på en gang. Frykten for stigma har på en eller annen måte blitt mindre eller kanskje mer utholdelig i løpet av uker med mental bevissthet.
Jeg tror det er en refleksjon av hvordan vi ønsker at ting skal være i fremtiden. Vi ønsker at alle skal kunne snakke om hva de går gjennom uten å måtte bekymre seg for hva slags negativ motreaksjon de kommer til å få.
Ulike bevissthet om mental helse hjelper folk til å innse at de ikke er alene
Selv om noen ikke bruker en bevissthetsuke som en tilståelsesdom, er det en mulighet til å dele om hva temaet er. Det åpner døren for samtale og skaper til og med en ringvirkning av at folk lærer om noe de kanskje ikke har visst før.
Når det gjelder BFRB-er, tilsvarer det ofte at noen for første gang innser at det han går gjennom har et navn. Det kan igjen hjelpe lette selvstigmaet at han kan føle fordi han kunne innse at han ikke er en freak, men snarere noen med en sykdom. Og hvis den delte informasjonen er godt utført, vil den også gi den personen ressurser å henvende seg til.
Mental helse-bevissthet ukers samtaler viser at vi fortsatt trenger dem
Alt dette gjelder alle slags psykiske lidelser og andre bevissthetsuker. Så mens det kan være irriterende eller overveldende for noen å se dag etter dag, uke etter uke eller måned etter måned dedikert til noe, betyr det bare at vi fremdeles har så mange ting vi trenger å diskutere ærlig og nøyaktig. Og en av de beste måtene å gjøre det på er som et team med andre mennesker som går gjennom det samme fordi vi kan støtte og oppmuntre hverandre.
Så hvis du er en av disse menneskene som blir irritert av bevissthetsuker, kan du prøve å huske at vi bare er det prøver å ha disse samtalene fordi vi føler at det fortsatt er for mange misoppfatninger og for mye stigma der. Det beste tilfellet er at majoriteten av generell kunnskap er nøyaktig og ikke-stigmatiserende, så vi trenger ikke å ha disse samtalene lenger. Men inntil den dagen kommer, vil vi fortsette å snakke og fortsette å ha bevissthet om mental helse.
Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
