Angstsymptomer kan få deg til å se ut som en løgner

Angstsymptomer kan en gang oppstå som om vi lyver. I mitt tredje år på universitetet ble jeg anklaget av en flat kamerat for å stjele en fem kilos lapp fra en samling som vi som en leilighet hadde skrapt sammen til en gruppe påskemåltid. Jeg har kanskje blitt tatt feil av å lyve på grunn av min angstsymptomer. Ikke veldig mye, men denne hendelsen fortsetter å skade meg lenge inn i kandidatlivet mitt.

Forresten, jeg har aldri stjålet noe i livet mitt, og er ganske lovlydig til poenget med tedium. En gang forlot jeg tilfeldigvis en kafé i en dagdrøm uten å betale for kaffen min. Jeg var nesten hjemme da jeg innså feilen min og bokstavelig talt spurtet tilbake for å betale, unnskyld og gi et heftig tips. Hjertet mitt raser fremdeles ved tanken på kriminalitetsliv og hensynsløshet som jeg kanskje hadde tatt fatt på hvis jeg ikke hadde innsett meg i tide (Håndtere katastrofalt tenking og angst).

Angstsymptomer som er feil for å lyve

Det er rart hvordan en så ydmykende hendelse kan bli slik grusomt og dypt innebygd i minnet ditt

. Jeg kan huske beskyldningsøyeblikket med en livlighet som jeg ikke kan huske at jeg først møtte partneren min eller opplevde en klar natt full av stjerner. Jeg satt i den kjedelige studentstuen min. Jeg kan fremdeles lukte de billige ølflekkene på den slitte sofaen. Flatkameraten min marsjerte inn og spurte, ristet av raseri og sa: "Har du tatt fem kilo fra påskekolleksjonen?"

Det var andre i rommet, men spørsmålet var rettet, kvadratisk, umiskjennelig, mot meg. Disse ordene og implikasjonene deres tok noen dager å slå meg.

Jeg er dårlig på konflikt og foretrekker å opprettholde en finer av høflighet med de som jeg ikke kjenner så godt. Så den ettermiddagen, og så videre til slutten av semesteret, holdt jeg opp et tynt lag med munter, luftig lysstyrke, mens under mine nerver ble trukket like stram som fiolinstrenger. Jeg valgte å ignorere flatkameratens mistenkelige blikk, eller hun fortsatte, hvisket anklagene da jeg forlot et rom; eller rettere sagt, jeg valgte å blokkere hvordan de fikk meg til å føle. Jeg konfronterte henne ikke eller forklarte meg selv og tror ikke at jeg den gang hadde vært i stand til det. Det er vanskelig nok å fortell nære venner at du har et psykisk helseproblem, enn si å betro seg til en tilfeldig bekjentskap.

Når jeg ser tilbake på årene fra perspektivet, kan jeg helt forstå hvorfor jeg ble oppfattet som "mistenkelig." Jeg var ikke akkurat den typen sunne universitetsstudent du finner strålende fra forsiden av en blank skole prospekt. Angsten og depresjonen min var ganske dårlig i løpet av akkurat denne tiden. Jeg skadet selv, agoraphobic og overspising alt sammen mens jeg desperat prøvde å fremstå som “normal.” Måten jeg kommuniserte med andre på følte meg ofte nysgjerrig fra meg selv (Dissosiasjon og angst). Munnen min jobbet mer eller mindre på autopilot mens hjernen min hvirvlet bort bakerst, utmattet og hektisk. Som et resultat ga ordene mine ikke alltid fullstendig mening. Jeg ble fortalt mer enn en gang at latteren min var falsk og smilet mitt så pusset ut, men alternativet var å la fortvilelsen krype og sette meg inn i funksjonene mine, for å la den ødelagte delen av meg vinne. Disse symptomene på angsten min fikk det til å se ut som om jeg lyver.

Hvorfor angstsymptomer kommer over som lyver

Hvis dette hadde vært et forutsigbart tenåringsdrama, hadde jeg vært den upålitelige jenta, jenta med hemmeligheter eller en agenda. Hvis det hadde vært en skrekkfilm, kan det hende at flatkameraten min har gått inn på meg og kokt en kanin over komfyren. Nyhetsberetninger pleier å skjenke over hverdagslige eksentrisiteter og "fremmedhet" hos en kriminell, selv før de er dømt. I virkeligheten var min eneste plan å komme godt med de rundt meg og sikre en god karakter i mine avsluttende eksamener. En ambisjon, kanskje ikke så ulik for elever uten psykiske problemer, men som til tider følte at 1000 ganger er vanskeligere. Jeg klandrer ikke jenta som beskyldte meg for å ha stjålet for alle de årene siden. Jeg klandrer samfunnet for å gi unge mennesker smale definisjoner av hva som er akseptabel oppførsel (Stigma og diskriminering: Effekten av stigma). Jeg legger skylden på populærkulturen for at jeg skildret avsky de med psykiske problemer som farlige og svikefull.

Større mental helse forståelse nødvendig så angstsymptomer er ikke feil for å lyve

Jeg skriver normalt for denne bloggen med den primære hensikten å snakke med dem som lider av angst, og som alltid ønsker jeg tankene velkommen. I dette bestemte blogginnlegget vil jeg imidlertid også henvende meg til de som kanskje ikke nødvendigvis har det har opplevd problemer med mental helse, men synes at de jobber, bor eller omgås dem hvem gjør. Jeg tror at det er viktig å øke forståelsen blant slike mennesker for å skape større innlevelse og mindre hendelser som den jeg har beskrevet (Er angst forgiftende i forholdet ditt?).

Hvis du for øyeblikket kjenner noen som du tror kan lide av psykiske problemer som angst, må du tenke deg om to ganger før du lager negative forutsetninger om dem. Jeg forstår helhjertet at det kan være vanskelig å forstå hvordan en slik person kan føle eller tenke, spesielt hvis du ikke selv kan forholde deg. Husk imidlertid å huske at det alltid er viktig å skille personen fra tilstanden. Det viktigste av alt er å reservere skjønn og motstå stereotypisering (Å leve med mennesker som ikke forstår din angst). Vet at selv den minste bevegelse kan bety mer enn du kanskje skjønner for en person som sliter. Et snille ord eller et varmt hei kan virkelig utgjøre hele forskjellen.

En video om negative antagelser av angstsymptomer

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Finn Julia på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin og kl bloggen hennes.