Forfølger drømmer og setter mål med en mental sykdom

Å sette seg mål er en fin måte å komme livet videre frem enten du har en psykisk sykdom eller ikke. Leger diagnostiserte meg med bulimi og schizoaffektiv lidelse for omtrent 10 år siden, men psykiske sykdommer hindret ikke meg i å ville min egen vellykkede virksomhet. Det er lett å komme utenfor banen når du sliter med symptomer på en psykisk sykdom, men jeg har holdt meg så vedvarende som mulig. Slik setter jeg meg mål med en psykisk sykdom.

Ikke nedgrader drømmene dine slik at de samsvarer med virkeligheten din. –Stuart Scott

Jeg har disse ordene hengende på kontorveggen for å minne meg om at selv om familien har slitt, er det fortsatt viktig å jobbe hardt for å realisere drømmene våre. Jeg vil dele metodene jeg bruker for å jobbe mot mitt mål om å eie en vellykket virksomhet selv med en psykisk sykdom. Forhåpentligvis vil du finne dem nyttige.

Angi mål med en mental sykdom

Her er noen ideer jeg foreslår at du vurderer for å nå dine mål med mental sykdom.

Skriv ned dine mål

Jeg har en notisbok hvor jeg skriver ned målene mine. Dette får alltid målene mine til å virke mer permanente, som om jeg har forpliktet meg ved å legge dem på papir. Jeg har også skrevet ned målene mine ved å utvikle oppdrags- og visjonserklæringer for virksomheten min.

Del målene i mindre trinn

Jeg har også skrevet ned årlige, månedlige og til og med daglige mål. Når du deler det opp i mindre trinn, er ikke målet ditt like overveldende, og du kan se fremgangen din bedre. Jeg elsker å lage lister og sjekke av oppgavene når jeg går.

Søk veiledning for å nå dine mål

Det er så nyttig å be om hjelp fra folk som har vært der. Jeg har en mentor fra en lokal forretningsorganisasjon. Det lokale biblioteket mitt har også vært en fantastisk ressurs, og nettopplæring er også bra. Det meste av treningen jeg har fullført fant jeg på YouTube. Kanskje en tidligere instruktør fra skolen også kan være nyttig. Ikke glem nettsamfunn og fora relatert til målet ditt.

Hold deg organisert

Jeg opplever at når ting er lett å finne og du planlegger fremover, løper dagen din mye jevnere. Det kan være overveldende hvis ting er kaotisk og malplassert. Jeg føler meg mer engstelig når jeg er uorganisert. Planleggere og kalendere er veldig nyttige, og jeg prøver å holde arbeidsområdet mitt rent.

Spor fremgangen din

Det siste året har jeg holdt en daglig oversikt over salg og arbeidstimer. Når du sporer fremgangen din, er det utrolig å se tilbake og se hvor langt du har kommet. Du vil mest sannsynlig føle stolthet og en følelse av gjennomføring.

Be om hjelp

Jeg ofte spør familien min om deres hjelp. Foreldrene mine barnevakt på datteren vår når vi møter min mentor. Mannen min gir alltid gode tilbakemeldinger og ideer. Det kan være veldig nyttig å gi støttegruppen inn målene dine, selv om det bare er å heie deg på.

Målsetting med mental sykdom gir livsformål

Jeg har ennå ikke oppnådd målet mitt med mental sykdom, men jeg er på god vei og jobber veldig hardt. Jeg håper du har funnet disse metodene nyttige. Innstilling og arbeider mot mål kan gi deg en følelse av formål og gjøre livet mer meningsfylt.

Har du noen nyttige tips om å sette deg mål med mental sykdom? Jeg vil gjerne lese dem i kommentarfeltet nedenfor.