Hvordan kurere en angstlidelse
På grunn av utbredelsen, spør mange mennesker: "Hvordan kurere en angstlidelse." Dessverre er ingen kur for angstlidelse kjent, men mange effektive behandlinger er tilgjengelige, og spesielt når de brukes sammen, kan de danne noe som ligner en kur mot angst lidelse.
Angstlidelse behandles først og fremst med terapi, medisiner og livsstilsendringer. Ofte ved å bruke en kombinasjon av disse behandlingene, kan en person føle at de er blitt kurert av en angstlidelse.
Jeg trodde medisinering var en kur for symptomer på angstlidelser
Medisineringsbehandlinger er ikke botemidler for angstlidelser, men de kan bidra til å redusere symptomene. Ofte ganger, ved å redusere angstlidelse symptomer, terapi og andre behandlinger har en sjanse til å jobbe. Ulike medisiner brukes for forskjellige angstlidelser, men samlet sett medisinene som brukes til angstbehandling inkludere:1
- Antidepressiva - selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) som fluoksetin (Prozac) og sertralin (Zoloft) er ofte foreskrevet. En annen type antidepressant, en serotonin-noradrenalin gjenopptaksinhibitor (SNRI) som duloxetin (Cymbalta) er også vanlig.
- Benzodiazepiner - disse beroligende midler er ofte foreskrevet for kortvarig behandling av akutte angstsymptomer. Langvarig bruk er ofte en bekymring på grunn av økt toleranse og avhengighet av stoffet. Vanlige benzodiazepiner inkluderer alprazolam (Xanax) og lorazepam (Ativan).
- Antikonvulsiva - denne medisinen mot antisiko pregabalin (Lyrica), kan gis langsiktig for behandling av angstlidelser.
- Antipsykotika - antipsykotika brukes ofte i forbindelse når andre medisiner alene ikke er tilstrekkelige. Eksempler inkluderer risperidon (Risperdal) og aripiprazole (Abilify).
- Antihypertensiva - denne medisinen kan senke blodtrykket og redusere de fysiske symptomene på en angstlidelse. Dette kan være spesielt nyttig i posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
- Antianxiety-midler - ett medikament, buspirone (BuSpar) anses som spesifikt et medisin mot angstdyrking.
Vil terapi kurere min angstlidelse?
Terapibehandlinger er heller ikke kurer for angstlidelser, men de kan være veldig nyttige for å eliminere angstlidelsessymptomer og endre angstrelaterte tankemønstre. Flere typer terapi brukes inkludert:
- Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan leveres personlig eller til og med via et dataprogram (kjent som FearFighter). CBT er spesielt nyttig ved panikk og fobi lidelser.
- Atferdsterapi har også vist seg nyttig i kliniske studier for å behandle angstlidelser.
- Psykodynamisk terapi (snakk eller innsikt) brukes sjelden som en frittstående terapi for angstlidelser, med mindre det er kompliserende faktorer som en historie med overgrep.
Hva med livsstilsendringer?
Livsstilsendringer kan ikke kurere en angstlidelse, men de kan gå langt for å lindre noen av angstlidelsesymptomene. Livsstilsendringer brukes best sammen med andre behandlinger for å oppnå full nytte.
Livsstilsendringer som hjelper deg med å bli kvitt noen av angstlidelsessymptomer inkluderer:
- Kostholdsendringer som å unngå koffein
- Få mer trening og riktig hvile
- Lære å meditere, praktisere mindfulness eller gjøre avslapningsøvelser
- Øve på yoga
- Lære ferdigheter for å takle stress bedre
artikkelhenvisninger
