Binge Spiseforstyrrelse og Selvskading

Nyere studier har avslørt at mennesker med spiseforstyrrelser ofte driver med selvskading.¹ Selvskading er definert som ikke-dødelig skade som blir gjort på selvet. Det kan inkludere mindre forbrenninger, kutte huden eller til og med bevisst engasjere seg i symptomer på spiseforstyrrelsen. Personer med overstadig spiseforstyrrelse kan være utsatt for selvskading.

Selvskading kan være et symptom på overstadig spiseforstyrrelse

Psykiske helseproblemer, for eksempel overstadig spiseforstyrrelse, kan føre til selvskadende atferd.
Siden min overstadig spiseforstyrrelse er komorbid med min bipolar lidelse, Jeg har selvskadet i det siste og sliter dessverre fortsatt med det. Jeg tenkte egentlig ikke på hvordan selvskaden min var relatert til spiseforstyrrelsen min før jeg skjønte hvor mye skyld og skam jeg følte over min mangel på kontroll over spiseriet og kroppen min.

Binge Eating Disorder Symptomer Som Selvskading

Det gikk ikke opp for meg at en del av spiseriet mitt kunne betraktes som selvskading før jeg en natt hadde planlagt ut kvelden. Det gikk noe sånt,

Jeg skal hjem, gjøre skolearbeidet mitt, så se på Netflix og spise til det gjør vondt. Det er mulig for alle å spise til de føler seg fysisk ubehag eller til og med smerte. Men siden min gastrisk ermet vekttap kirurgi, det krever ikke så mye for meg å fylle ut ermet.

Jeg overspiser ikke alltid med den hensikt å skade meg selv. Men altfor ofte synes jeg at jeg er ute etter følelsen av å ikke bare være full, men være full til det punktet å oppleve refluks og smerter.

Ting jeg gjorde for å dempe selvskadeadferden min relatert til spiseforstyrrelse

Da jeg innså at jeg selvskader på grunn av den overstadige spiseforstyrrelsen og med symptomene på den overstadige spiseforstyrrelsen, visste jeg at jeg måtte gjøre noen endringer. Jeg begynte med å diskutere denne oppførselen med min terapeut med overstadig spiseforstyrrelse. Jeg ba også om støtte fra min støttesystem med overstadig spising.

Til slutt begynte jeg å bruke selvprat for å minne meg selv på det overspising og binging vil bare ende med meg i smerter og ubehag. Noen ganger fungerer selvpratingen, og jeg endrer oppførselen min, men noen ganger gjør den det ikke, og jeg føler meg fremdeles utenfor kontroll.

Når dette skjer, minner jeg meg selv om at dette bare er et tilbakeslag, og at det ikke trenger å definere resten av livet mitt eller til og med resten av dagen. Jeg vil ha mange andre sjanser for å få det til. Bare fordi jeg hadde et problem, betyr det ikke at jeg må gi opp.

¹Spiseforstyrrelser og selvskading: et kaotisk skjæringspunkt

Finn Star på Twitter end på hennes personlige nettsted.