Introduksjon til George Abitante, forfatter av ‘Treating Anxiety’

Jeg er George Abitante, og gleder meg over å være med Behandling av angst blogg på HealthyPlace. Jeg har opplevd og blitt behandlet for generaliserte og sosial angst siden barneskolen, og på college utviklet seg panikk anfall også.

George Abitante endrer sitt perspektiv på angst

I lang tid var angst noe jeg utelukkende fryktet, som min mentale tilstand under panikk eller generell angst var ikke hyggelig. Da jeg begynte å studere psykologi på college begynte jeg imidlertid å se på min egen angst som en mulighet til å eksperimentere med og lære om den. Høydepunktet av dette perspektivskiftet kom da jeg opplevde et intenst panikkanfall og tenkte: "Hvordan kan jeg bruke denne opplevelsen til å hjelpe noen andre til å jobbe gjennom panikk?"

Denne tanken viste seg transformativ, da den førte til at jeg engasjerte meg i panikkanfallene mine som muligheter til å hjelpe andre i stedet for som hindringer. Denne opplevelsen klargjorde mitt fokus på å støtte andre når de jobber gjennom angst og til slutt førte meg til å satse på en karriere innen klinisk psykologi.

George Abitantes mål for ‘Behandling av angst’

Angst kan være en nesten konstant utfordring - fra dag til dag er det mange situasjoner som kan indusere angst, og det å lære nye strategier og praktisere dem har vært sentralt i hvordan jeg jobber gjennom angsten. Det kan være vanskelig å diskutere disse engstelsene med andre mennesker, og jeg håper denne bloggen kan tjene som en plattform for å oppmuntre til produktiv samtale om hvordan vi føler oss utfordret av angst og engasjere oss i den. Jeg vil dele verktøy som jeg bruker for å jobbe positivt gjennom min angst, fra atferdsendringer i dagliglivet til strategier for adressering engstelig tenking. Samtidig har alle sin egen måte å gjøre det på håndteringsangst, og derfor håper jeg at innleggene mine vil fremme diskusjoner om de forskjellige måtene vi jobber gjennom vår angst. Det er mange gode teknikker for å jobbe gjennom angst, og jeg tror at å snakke om disse strategiene sammen er en fantastisk måte for oss alle å forbedre. Å behandle angst er en pågående læringsopplevelse, og jeg ser frem til å dele, lære og vokse med dere alle.

Mer om ny "Behandlende angst" -forfatter George Abitante

Se for å lære om George Abitantes opplevelse med angst og målene hans for Behandling av angst.

George fikk sin mastergrad i klinisk psykologi fra Northwestern University og er fokusert på å forbedre effektiviteten og tilgjengeligheten av behandlinger for depresjon og angst. Finn ham på Facebook eller følg ham på Twitter @AbitanteGeorge.