Hvordan traumer og spiseforstyrrelser går hånd i hånd

Er effekten av traumer fristende til å trekke seg tilbake i spiseforstyrrelsen din? Er du altfor kjent med den bein-dype pine, opphisset av minner du ikke valgte å huske, men som du kanskje aldri glemte? Kan du føle at etterskjelvene svirrer gjennom kroppen din og invaderer hjørnene i sinnet ditt? Gjør du nummen ut fra verden, fra smertene, fra deg selv? Har dine mestringsmetoder blitt til atferd som du ikke lenger kan kontrollere? Visste du at denne kampen som involverer traumer og en spiseforstyrrelse ikke er din å kjempe alene?

Hvordan virkningene av traumer kan føre til en spiseforstyrrelse

Koblingen mellom en traumatisk opplevelse og utviklingen av en spiseforstyrrelse er vanlig - spesielt i tilfelle av seksuelle overgrep. Anslagsvis 30% av de som lider av en spiseforstyrrelse har samtidig posttraumatiske stresssymptomer som følge av seksuelle overgrep(The National Eating Disorder Association). Disse handlingene av aggresjon, krenkelser og inntrengning får ofte ofre til å betrakte sine egne kropper med skam eller avsky. I hodet er de nå fysisk besmet, og denne oppfatningen kan utløse selvskademønstre som

sulter og begrenser, binging og rensing, eller over-trener.

Dualiteten til bulimi og seksuelle traumer er enda mer gjennomgripende fordi den metodiske binging-rensing rutine skaper en illusjon av å gjenvinne kontroll og forutsigbarhet som ble strippet under overgrepet. Fokusering på disse ritualistiske atferdene demper også bevisstheten om følelser som sinne, flauhet, panikk, anger, nedmakt, skyld, usikkerhet og ensomhet. Denne trangen til å unngå "negative" følelser kan få den traumatiske hendelsen til å virke mindre reell for dem som tar tak i fornektelse.

Adressering av forbindelsen mellom traumer og spiseforstyrrelser

Ofre for seksuelle overgrep bruker ofte en spiseforstyrrelse som en metode for selvforsvar mot tilbakeblikk, følelser og sårbarheter de ikke føler seg rustet til å behandle. På grunn av dette synes mange det er vanskelig å se spiseforstyrrelsen som sin antagonist i stedet for en beskytter. Fra sine egne misforståtte utsiktspunkter gjorde denne mestringsmekanismen dem i stand til å styre en ellers uutholdelig omstendighet. Det omdirigerte oppmerksomheten deres fra nød og til noe mer håndgripelig. Det hjalp dem å overleve.

Selv om min spiseforstyrrelse ikke var et produkt av seksuelle traumer - det oppsto flere år tidligere - en voldelig hendelsen jeg møtte som ung voksen, presset meg til å holde meg enda strammere til sykdommen som undertrykte meg for mer enn et tiår. Jeg graver fremdeles og avdekker virkningene av denne prøvelsen. Spiseforstyrrelsen påminner meg raskt om hvor mye enklere og mer behagelig det var å gjemme seg i atferden i stedet for å konfrontere realitetene. Men jeg lærer å være tålmodig, medfølende, nådig og empatisk overfor den engstelige jenta inni meg som trodde at det å dominere kroppen hennes til slutt ville holde henne trygg.

Jeg har ingen grunn til å føle meg skamfull eller skjemt. Mitt fysiske jeg er ikke en skam. Jeg trenger ikke soning for en urettferdighet som aldri var min skyld. Denne kroppen gjorde ingenting galt. Og for alle andre som forstår det skyld assosiert med traumer, være snill mot deg selv. Disse destruktive mønstrene gir ikke sikkerhet og stabilitet - men å nå ut for hjelp kan være det første trinnet i å ta kraften tilbake.