Verbal misbruk og depresjon vs. Ulykkelighet

Jeg så et tilbud nylig som sa: "Før du diagnostiserer deg med depresjon, må du sørge for at du ikke bare er omringet av rykk." Misbruk i parforhold forårsaker depresjon over tid, men å være deprimert og være ulykkelig er to forskjellige dyr. Mer enn sannsynlig vil en leges diagnose av depresjon overskygge din kroniske ulykkelighet, og i stedet for å søke å løse årsaken, vil du ty til å behandle symptomet (depresjonen).

Verbal misbruk og depresjon: Problemet med en depresjonsdiagnose

Legene jeg har besøkt nylig for min depresjon, gjør en mye bedre jobb med å slappe av enn de gjorde i 1996 da jeg fikk min første resept på antidepressiva. På det tidspunktet var legen min så fornøyd med å ha en løsning for meg at han ikke spurte meg om hva som kan ha forårsaket følelsene mine, enn si å stille spørsmål ved meg om mitt forhold til mannen min.

Fra og med 2008 begynte legene mine å spørre om forholdet mitt da de skrev resepten. Kanskje det er fordi de var militære leger og vold i hjemmet er et slikt problem i Hæren, men jeg håper at leger overalt stiller de samme spørsmålene til sine pasienter! De vet at kronisk ulykkelighet kan føre til depresjon, og i det minste søker militærlegene å hjelpe oss med å avdekke roten til ulykka.

Når kronisk ulykkelighet på grunn av vold i hjemmet er roten til den deprimerte tilstanden din, kan du ikke helbrede depresjonen din uten å proaktivt ta opp ditt voldelige forhold. Du kan ikke kurere noe når det fortsetter å reprodusere seg selv daglig. Misbruk er en fase fire ondartet kreft på din emosjonelle tilstand.

Misbruk, depresjon og ulykke

Kronisk ulykkelighet kan påvirke kjemikaliene i hjernen din på mer permanent basis. Derfor er det viktig å finne årsakene til ulykkeligheten din så snart du merker følelsen, før den har muligheten til å forandre hjernen din.

Problemet i voldelige forhold er at vi ofre sykler berg-og-dal-bane i den overgrepssyklusen. Vi er glade under bryllupsreise-fasene, bekymret under spenningsoppbyggingen, redde når misbrukerens sinne topper seg, og trist etter at han / han har såret oss. Likevel ruller den doggone bryllupsreisen tilbake på plass, og vi er igjen på toppen av verden, glade og sikre og klare til å ta på oss verden med den som elsker oss igjen.

Bryllupsreise-periodene utgjør nødvendigvis en større del av minnets eiendommer. Sinnet har systemer for å hjelpe det med å kontrollere hvor mye et traume kan skade deg. Fornektelse, ominnsetting av hendelser, god glemme å huske og en rekke andre traume-benektere hjelper til med å glemme over smerter. (Hjernen din prøver bare å beskytte deg!)

Men tankene dine lar lykke løpe fri! Lykke kan overkjøre hele systemet. Mennesker blir avhengige av de falske lykke stoffene gir til poenget med å drepe seg selv. Poenget er at det ikke er noen begrensningsrekkefølge på minner om lykke. Bryllupsreise-periodene dine hjelper deg med å huske ulykken, alvorlighetsgraden og varigheten som resten av den voldelige syklusen skaper.

Din kroniske ulykkelighet forårsaket av ditt voldelige forhold kan bytte til depresjon uten at du legger merke til det.

Forskjeller mellom ulykke og depresjon

Ulykkelige mennesker vet at de er ulykkelige og innser at det er en midlertidig følelse som er ført av en trist hendelse, og de ser et lys i enden av tunnelen. Ulykkelige mennesker vet at de vil føle seg lykkelige igjen, i tid.

Deprimerte mennesker føler seg ofte triste, men kan ikke finne en grunn til at, eller de føler en type intethet - ingen tristhet, ingen lykke, ingen håp. En deprimert persons tunnel er lang og kronglete, og blokkerer lyset på slutten fra utsikten.

Depresjon er en kjemisk funksjonsfeil i hjernen din. Ulykke er en følelse. Det kan ikke være noe galt med hvordan du har det, men det kan være noe galt med hvordan hjernen din bruker kjemikaliene. Antidepressiva vil hjelpe depresjon, men det er ingen pille der ute som kan hjelpe ulykkelighet.

Hvordan kan du fortelle forskjellen? Jeg kan fortelle deg hvordan jeg kunne fortelle forskjellen, og jeg håper det fungerer for deg også. Fyll ut det blanke: "Jeg føler meg __________."

Svarene mine i 2006 leste slik:

Jeg føler meg trist. Jeg føler meg forrådt. Jeg føler meg fast. Jeg føler meg ikke støttet. Jeg føler meg elsker. Jeg føler meg ignorert. Jeg føler meg klemt etter å ha blitt skutt bort. Jeg føler meg ensom. Jeg føler meg redd. Jeg føler meg ignorert. Jeg føler meg ikke respektert. Jeg føler meg overkjørt. Jeg føler meg alene, men ikke på en god måte. Jeg føler meg isolert.

Mannen min misbrukte meg, og disse uttalelsene gjenspeiler min lidelse fra hans overgrep. Når jeg er deprimert, ser uttalelsene mine slik:

Jeg kjenner en nedadgående spiral. Jeg føler meg ubrukelig. Jeg føler det ikke er noen grunn til å komme meg ut av sengen. Jeg føler meg forvirret. Jeg føler at smertene mine ikke vil ta slutt. Jeg føler meg håpløs. Jeg føler meg sliten. Jeg føler meg trist. Jeg føler at det er en grå vegg rundt meg.

Depresjon fokuserer innover og fokuserer ikke på noen spesifikk handling eller årsak. Ulykke har en årsak.

Hvis du har gått gjennom ulykkelighet på grunn av ditt voldelige forhold og nå føler at du er deprimert, må du fortelle det til legen din. Antidepressiva kan hjelpe hjernen din tilbake til den fungerer, og du kan føle deg bedre. Men ikke stopp der! Inntil du adresserer den underliggende ulykkeligheten (a. Misbruket), vil smertene forbli.

Du kan finne Kellie Jo Holly på henne nettsted, Amazon-forfattere, Google+, Facebook og Twitter.

* Både kvinner og menn kan være overgripere eller ofre, så ikke ta mine valg av pronomen som en implikasjon av at det ene kjønnet misbruker og det andre blir utsatt for vold.