Angstlidelser og konfrontasjon: Det du trenger å vite

Når folk kjenner diagnosen min bipolare og angstlidelser - og gitt min arbeidslinje, de fleste gjør - har de en tendens til å tildele alle handlingene mine til nevnte diagnose. Konfrontasjon og uenighet, som et eksempel, blir til tegn på at jeg er det eskalerende til en manisk stat tilstand eller har en angst eller panikkanfall. Men angstlidelse og konfrontasjon går ikke akkurat hånd i hånd.

Hva du ikke vet om angstlidelser og konfrontasjon

Jeg har funnet ut at folk synes å være konfronterende lettere for meg enn andre mennesker fordi jeg har psykisk sykdom (Hva er Stigma?). Samfunnet som helhet ser uenighet og konfrontasjon som aggressiv. De ser dem som den verbale ekvivalenten av slåssing, og absolutt som det eskalerende steget før fysisk vold.

Det som fører dem til denne konklusjonen er hva folk ikke vet om angstlidelser. Stereotypen av at psykisk syke bare er et stykke unna vold, bidrar til dette, men det ser også ut til at folk tror det aggressiv atferd i noen form kommer bare naturlig for psykisk syke

. Vi blir ofte sett på som selvopptatt og ikke i stand til å forstå en annen persons følelser.

Hva du skal vite om angstlidelser og konfrontasjon

Det folk burde vite om mennesker med angstlidelser er at konfrontasjon, debatt og uenighet er noen av de vanskeligste livsferdighetene jeg har måttet lære. Jeg kan ha blitt god på konfrontasjon, hvis det er en målbar ferdighet, men jeg ikke Nyt det. Faktisk brukte jeg å unngå konfrontasjon på noen nødvendig måte.

På skolen ble jeg mobbet av mange grunner, men jeg kjempet aldri tilbake. Jeg var redd, redd og ville bare at konfrontasjonen skulle stoppe. Klassekameratene mine ville plage meg, og jeg vil ikke si et ord til mitt forsvar. Jeg ville sitte der og ikke gi noen motstand overhodet.

Da jeg nådde voksen alder, oppdaget jeg at mobbing i skolegården eksisterte som en mobbing på arbeidsplassen og i mange andre former. Aggressive kollegaer, manipulerende kunder og sinte konkurrenter strømmet alle inn på kontoret mitt og ønsket å dra nytte der de kunne. Enhver grunn som mistet av meg ble vunnet av dem.

Tanken på å få et panikkanfall over en konfrontasjon var for stor risiko, så jeg kjempet sjelden tilbake. Frykten min for dette er så stor at jeg noen ganger har en panikk eller angstanfall hvis noen ikke svarer på telefonen når jeg ringer.

Min angstlidelse lærer ikke konfrontasjonsevner

Jeg måtte lære hvordan jeg kan stå opp for meg selv og for andre. Det kommer ikke naturlig. Konfrontasjon var en ferdighet jeg måtte lære. Det er faktisk veldig vanskelig. Til i dag må jeg ta pusten dypt før en konfrontasjon starter, og ofte vil jeg få et angstanfall når jeg "kommer ned" fra situasjonen.

Å kunne stå opp for det jeg tror på er viktig og å kunne sette grenser med andre er like viktig. Jeg vil mye heller gi alle det de vil, aldri si nei og alltid gi etter. Dette vil imidlertid ikke gjøre meg lykkelig.

Angstlidelser gjør det vanskeligere å være involvert i konflikt. Men gjennom terapi, medisiner og praksis har jeg det lært å være mer selvsikker. Jeg verdsetter disse ferdighetene og humrer ofte over tanken om at folk tror det kommer naturlig for meg, når det i virkeligheten var alt annet enn lett.

Du kan finne Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, og nettstedet hans.