Finnes det naturlige humørstabilisatorer for bipolar? (Og fungerer de virkelig?)

Begrepet "naturlig stemningsstabilisator" betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. For noen er en naturlig stemningsstabilisator en aktivitets- eller mestringsmekanisme som hjelper dem å håndtere symptomer på bipolar, for eksempel trening, meditasjon eller samtaleterapi. For andre tas naturlige stemningsstabilisatorer i form av urtetilskudd, vitaminer og urter, enten ved siden av eller i stedet for tradisjonell medisin. En verden av alternativ medisin kan være vanskelig å navigere i, og det er ikke alltid like lett å vite hva som fungerer. La oss se på noen av de naturlige stemningsstabilisatorene for bipolar og undersøke deres effektivitet.

Naturlige humørstabilisatorer: Er de ekte og fungerer de?

Eksisterer naturlige stemningsstabilisatorer til og med? Svaret er ja, men om de fungerer er et spørsmål om spekulasjoner. Som med alle typer medisiner og behandling, det som fungerer for en person, kan ikke fungere for en annen. Mens noen er avhengige av reseptbelagte stemningsstabilisatorer

For å holde bipolare symptomer under kontroll, opplever andre at bivirkningene oppveier fordelene og bestemmer seg for å henvende seg til komplementære behandlinger.

Naturlige stemningsstabilisatorer brukes uoffisielt i behandling av bipolar lidelse inkludere:

• Rhodiola: Denne urten, kjent som Rhodiola rose, er en mild stimulant. Det har vist positive effekter på personer med depresjon, men det anbefales ikke som erstatning for antidepressiva eller stemningsstabilisatorer. Du bør ta kontakt med legen din før du tar dette hvis du har bipolar lidelse.
• magnesium: Studier viser at magnesiumtilskudd kan bidra til å senke stress, men det er ingen bevis for at de fungerer som en naturlig stemningsstabilisator. Hvis du vil prøve et magnesiumtilskudd, snakk med legen din først, da det å ta magnesium sammen med noen andre medisiner kan føre til at blodtrykket faller for lavt.
• Omega 3: Det fant forskere bipolar lidelse var mindre vanlig i land der folk konsumerte mye av omega 3, som finnes i kaldtvannsfisk, nøtter og planteoljer. Å gjøre positive endringer i kostholdet ditt og etablere en rutine rundt måltidene kan hjelpe deg med håndtering av bipolar lidelse. Spør legen din om det er noen spesielle dietter han eller hun kan anbefale, og om det er mat du bør unngå.
• ashwagandha: Denne planten fra nattskjermfamilien kan redusere stress og forbedre humøret, men det er ingen bevis for at den behandles for bipolar lidelse. Ashwagandha-tilskudd er vanligvis godt tolerert, og det er få bivirkninger om noen. Imidlertid bør du fortsatt konsultere legen din før du tar den, spesielt hvis du bruker andre medisiner.

Det er viktig å huske på at selv “naturlig” bipolare medisiner har bivirkninger. litiumer for eksempel teknisk en naturlig stemningsstabilisator fordi det er et mineral - ikke et produsert medikament. Det har imidlertid mange potensielle bivirkninger, inkludert skjelving, diaré og langvarig skade på nyrefunksjonen. For å bruke et annet eksempel, ta Johannesurt - en blomstrende plante som noen ganger brukes til å behandle symptomer på depresjon - kan ha farlige implikasjoner for noen med bipolar lidelse, da det har vært knyttet til serotonin syndrom og utbruddet av mani.

Natural Mood Stabilizers for Bipolar: Fungerer de?

National Institute of Health hevder at selv om naturlige stemningsstabilisatorer kan bidra til å løfte symptomer på depresjon, er det ingen kjente komplementære terapier for mani. Derfor anbefales det ikke å ta naturlige stemningsstabilisatorer for bipolar.

Mens urter og kosttilskudd kan lette noe av symptomer på bipolar lidelse og hjelper til med å løfte humøret, er det lite som tyder på at naturlige stemningsstabilisatorer er effektive. Når det kombineres med en riktig behandlingsplan (som medisiner og terapi), har naturlige midler sin plass i behandling av bipolar, men du bør aldri erstatte eller slutte å ta et foreskrevet medisin uten å konsultere ditt doktor.

artikkelhenvisninger