Når datteren din er bekymret, er noe mer

Når datteren din med ADHD når tenårene, vil du være en dyktig observatør av symptomene hennes - og du vil ha lært noen triks for å hjelpe henne med å takle det. Men hvor mye vet du om Angstlidelser?

Sannsynligheten for at døtrene våre har en komorbid angstlidelse er betydelig. 25 prosent av barna med ADHD gjør det, og jenter føler oftere angstene enn gutter.

Jills datter, Katy, en videregående skole som bor i Southampton, New York, er medlem av klubben på 25 prosent. "Da en terapeut først diagnostiserte Katy med ADHD, leste jeg litt," sier Jill. “Den mest nyttige boken var Å forstå jenter med ADHD. Boken spådde at en ung jente med ADHD hadde en god sjanse til å utvikle angst og en sinnsykdom, for å øke hennes lave selvtillit. Det har jeg aldri glemt. ”

"På Katias 15-årsdag dro vi på shoppingtur på Ikea. I store deler av den sommeren hadde hun jobbet med å rydde, organisere og pusse opp rommet sitt. Vi var stolte av hennes gode jobb. Og så skjedde det - en natt kom hun inn i stuen med to par sokker i hånden. Hun var hysterisk fordi hun ikke visste hvor hun skulle plassere dem. Jeg tucket henne i sengen, og hun krøllet seg i fosterets stilling og gråt. Jeg la sokkene hennes vekk. Det var den første episoden, men ikke den siste. Spådommen jeg hadde lest om, kom til tankene. Angsten hadde ruget det stygge hodet. ”

Angst hos våre døtre

I følge Terry Matlen, ACSW, direktør for addconsults.com og forfatter av Overlevelsestips for kvinner med AD / HD, "Unge jenter kan ofte ikke identifisere følelsene sine. Angst kan oppleves som jitteriness, en syk mage, overdreven bekymring, hodepine, tap av søvn, mareritt eller generelle følelser av å ikke ha det bra. Vanligvis vil vi se yngre jenter klage på fysiske symptomer, mens eldre jenter vil fokusere på indre bekymringer.

"Hvis tenåringen din sliter med indre bekymringer, kan du legge merke til at hun stiller spørsmål om spørsmål: 'Hva om jeg ikke består dette semesteret?' 'Hva om jeg tar eksamen?' 'Hva om de andre jentene ler av meg? 'Bekymring er vanlig hos tenåringsjenter, men hvis det påvirker kvaliteten på datterens hverdag, og virker mer intens enn hos andre jenter på hennes alder, bør det behandles med."

Det var sånn for Ashley, en tenåring fra London, Ontario, Canada. I følge moren, Michelle, ble Ashley opprørt da jeg måtte reise på jobb, og hun fikk panikk hvis jeg var fem minutter forsinket hjem. Hun var stadig bekymret for at noe ille skulle skje meg, eller henne. Da jeg kom hjem fra jobb, måtte jeg bruke en halvtime på å gi henne klemmer og fortelle at alt var i orden. ”

Olivia, 14, fra Indianapolis, fikk diagnosen ADHD, uoppmerksom type og dyspraksi for et år siden. "Jeg la merke til at Olivia begynte å trekke seg bort fra vennene sine og tilbringe mer tid alene," sier moren, Donna. "Hun har aldri vært en sosial sommerfugl, men selv den sporadiske søvnen opphørte. Hun stengte Facebook-kontoen sin, fortalte vennene at mobiltelefonen hennes var ødelagt, så hun ikke trengte å smsse eller ringe dem, og valgte å bli i bilen hver gang vi gjorde ærend. Etter hvert som skoleåret gikk på, ble hun besettende over sminke og hår, som hun aldri hadde brydd seg om før. Nesten hver kveld fortalte hun meg om en hendelse på skolen der noen hadde "sett på meg rart."

Hvordan diagnostisere angst

Hvis du merker slik oppførsel, hva bør du gjøre? "Jeg foreslår at et barn blir sett av hennes barnelege for å utelukke mulige medisinske årsaker til endringer i atferden hennes, for eksempel hodeskade, allergier eller anfall," sier Matlen. “Hvis barnet blir renset for noen medisinske problemer som ser ut som angst, er det på tide å søke hjelp fra en barnepsykolog som har erfaring med å behandle ADHD og angst. Hvis psykologen føler at barnet kan ha nytte av medisiner, bør en konsultasjon og behandling av en barnepsykiater følge. ”

Diagnostisering av angst krever kompetanse, sier Patricia Quinn, M.D., en pediatrisk utviklingslege som spesialiserer seg på ADHD hos jenter og kvinner og forfatter / medforfatter av flere bøker, inkludert 100 spørsmål og svar om oppmerksomhetsmangel Hyperactivity Disorder (ADHD) hos kvinner og jenter. Quinn sier at angst kan være et biprodukt av å leve med ADHD, eller det kan være en frittstående lidelse. Når jenter blir eldre, blir de mer bevisste på hvordan de ser ut for andre. "Jenter så små som åtte år kan føle seg flau over en hendelse som stammer fra ADHD," sier Quinn. Slike hendelser - blir påkalt av en lærer mens de drømmer, eller å være den eneste studenten som glemte læreboka hennes - skaper angst.

"Hvis en jente har en ekte angstlidelse, kan stimulerende midler forverre symptomene," sier Quinn. "Hvis angsten er sekundær med ADHD, vil stimulerende midler gjøre henne bedre."

Når er det på tide å behandle angst med medisiner? Det avhenger av i hvilken grad angst forstyrrer livet til en jente. En fobi om å gå på skolen er alvorlig nok til å fortjene behandling. En angstlidelse blir vanligvis behandlet med selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI).

Verktøy for å ta tak

Kristin McClure, MSW, en terapeut som spesialiserer seg på angst og andre humørsykdommer, anbefaler en kombinasjon av foreldreskap teknikker, kognitiv atferdsterapi og kropp / kroppsarbeid, før du prøver medisiner eller i forbindelse med å ta den.

"Strategien som tenåringer bruker for å takle angst - unngåelse - gjør det verre," sier McClure. Når et barn unngår noe hun er engstelig for, synker angsten hennes, og får henne til å tro at unngåelse er en pålitelig mestringsstrategi. Faktisk forhindrer unngåelse henne fra å lære at det hun var redd for ikke er så skummelt. Å møte ting som er skremmende er nøkkelen til å lindre angsten, sier McClure.

McClure lærer barna å gjenkjenne hvordan angst reduserer kapasiteten til å glede seg over livet og løse problemene sine. “Jeg spør tenåringen:" Hva er det du gjør for deg? Hjelper det deg å være lykkelig? 'Vanligvis er svaret' nei. 'Barn tror at bekymring vil beskytte dem, gjøre dem tryggere eller kontrollere fremtiden på noen måte, men de tar feil.'

McClure sier at en av de beste strategiene for jenter er å løse problemene deres. ”Jeg spør jenta om hun kan eliminere eller håndtere kilden til bekymring. Hvis et barn er bekymret for karakterene sine, for eksempel, spør jeg: ‘Hva kan gjøres for å løse denne bekymringen?’ Jenta vil si at hun kunne studere eller lage en lekseplan. Jeg sier til henne: 'Så gjør det, og slutt å bekymre deg.' ”

Intervensjoner som er rettet mot en jentes forhold til kroppen hennes kan være nyttige. "Progressiv muskelavslapping og mellomgulvpust er avslapningsstrategier som hjelper barn med angst," sier McClure. "Meditasjon og yoga er også fordelaktig."

Donna, Ashleys mor, overlater foreldrene med denne biten av visdom: ”Jo mer jeg leser, jo mer innser jeg at ADHD sjelden eksisterer i et vakuum. Det er mange forhold som overlapper med ADHD-symptomer, og mange barn får unøyaktige eller ufullstendige diagnoser. Som foreldre kan du ikke anta at du vet alt som skjer med barnet ditt. Hvis du ser noen særegenheter, kan du satse på at barnet ditt internaliserer mange mer enn det, og kanskje er i mer nød enn du forestiller deg. ”

---

Tegn på angst

• SOSIALE FORANDRINGER. Unngå plutselig sosiale kontakter - nekter å gå til overnattinger, fester eller på skolen.
• SUDDEN DIP I karakterer. Angst gjør det vanskelig for en allerede uoppmerksom, distraherende tenåring å følge en lærers instruksjoner.
• OCD-LIKE symptomer. Kontrollerer og sjekker døren på nytt for å sikre at den er låst eller ordne gjenstander "bare så."
• GJENNOMGÅENDE BARNEFOTOER. Frykter edderkopper, tordenvær eller mørket, som hun gjorde da hun var en liten jente.
• STOFFMISBRUK. Røyking, drikke eller eksperimentere med ulovlige stoffer (som kan ha en beroligende effekt).
• Andre tegn på angst inkluderer neglebiting, en sterk overraskelse, å være svært kritisk til seg selv, utbrudd av sinne, bli frustrert og hyppig vannlating.

Oppdatert 26. mars 2018