Gjennombrudd i utvinning av spiseforstyrrelser

I det siste har jeg tenkt på gjennombruddene mine i bedring av spiseforstyrrelser de siste 5 årene. Et nylig stort gjennombrudd skjedde akkurat den siste våren. Jeg synes det er ironisk, for inntil da følte jeg meg veldig trygg på det kommet seg fra bulimi. Men etter at et familiemedlem gikk bort, elsket jeg dypt og ivaretatt i slutten av mai, og mens jeg sørget over det tapet, opplevde jeg mye smerte og tristhet. Begge utløste spiseforstyrrelsen min og truet gjennombruddene jeg hadde opplevd i restitusjonen av spiseforstyrrelsen. Til syvende og sist, Jeg unngikk et tilbakefall takket være støtten fra mine venner og familie. Jeg også nådde ut til min terapeut og sammen jobbet vi med noen av problemene jeg hadde trodd var løst, men under overflaten så det ut til å ha tak i meg.

Tilgi meg selv

Det jeg oppdaget i løpet av disse få øktene, er at jeg måtte tilgi meg selv for mange ting jeg hadde opplevd i livet mitt, og en av dem, var det faktum at Jeg hadde en psykisk sykdom. Jeg lærte hvordan jeg kunne gi meg tillatelse til å underholde ideen om at jeg tilga meg selv for feilene jeg hadde gjort og skaden jeg hadde påført meg selv. Noe fantastisk skjedde i de påfølgende ukene... Hjertet mitt ble lettere; Jeg begynte å puste igjen og fortsette med mitt daglige liv, fordi jeg ikke lenger følte meg skyldig eller anger over min tidligere oppførsel.

Tilgivelsesøvelse for å gjøre en trigger til et gjennombrudd

Jeg vil gjerne dele med deg hvordan denne prosessen med å tilgi meg selv var. I mitt tilfelle gjelder det selvfølgelig i min omgang historien med spiseforstyrrelsen min, men du kan også bruke den til andre problemer i livet ditt.

Du kan også koble til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og link~~POS=TRUNC