Selvstigma påvirker også mental helse advokater

Noen ganger til og med talsmenn for psykisk helse lider av selvstigma. Det er mye mer å fremme enn møter øyet (Det er kritisk å være en talsmann for de med psykisk sykdom). Det handler ikke bare om å reise seg og si eller skrive noen ord og forvente at alle skal tro det - det handler også om å leve ordene. Utfordringen som følger med å være en talsmann for mental helse, er at den skaper et bilde eller forventning om hvordan folk vil se deg. En psykologhelsepersoners selvstigma kan være et problem.

De fleste talsmenn for mental helse deler sine personlige historier og oftere enn ikke, fra et sted som er avstand fra deres tid for kamp; Det vet jeg. På mange måter er det lettere å snakke om ting som jeg har hatt en sjanse til å reflektere over, fordi jeg kan gi det klarhet i ettertid 20/20. Så når jeg prøver å dele historien min om hvordan jeg har overvunnet mine kamper når jeg plutselig sliter igjen, kommer selvstigmadoer til spille (Å leve med en mental sykdom og selvstigma).

Hvordan selvstigma påvirker min psykiske helsevern

Selvstigma tar form for meg når det gjelder å fremme mental helse ved å få meg til å føle meg som en svindel når jeg begynner å slite igjen. Fordi jeg så sterkt understreker hvordan et godt og fullt liv er mulig selv om jeg har psykiske sykdommer, når kampene kommer tilbake - om det er mørke av depresjon eller a bølge av angst som får meg til å ville være hjemme og ta en pause fra livet - det føles litt ubehagelig på grunn av hvor mye jeg sier det er mulig å skyve forbi kampene og fortsatt leve.

Dette gjelder sannsynligvis alle som sliter med psykiske lidelser. Kanskje har du snakket med vennene eller familien din om hvor bra du har gjort det i det siste, så når det hele kommer tilbake igjen, blir du nøl med å knuse den virkeligheten. Dessverre er det slik mental sykdom fungerer; den kommer og den går som en tidevann (Tilbakefall: Psykisk sykdom Tilbakefall og utvinning).

Reality of A Mental Health Advocates's Self Stigma

Bare fordi jeg har lært å leve et lykkelig og sunt liv med mine mentale sykdommer, betyr ikke det at sykdommene i seg selv er forskjellige. Det betyr ikke at det plutselig er sol og roser og at de aldri kommer tilbake eller at de plutselig oppfører seg annerledes. Som de fleste ting i livet, kommer psykiske sykdommer i ulik grad av intensitet og alvorlighetsgrad, noe som medfører forskjellige utfordringer for alle som føler dem (Dårlige hjernedager og depresjonsintensitet).

Som talsmann for mental helse, vet jeg at jeg burde omfavne disse varierende gradene og være ærlig og åpen om dem. Én ting jeg har lært av å skrive om mental helse og fra å dele min egen personlige historie, er at folk har en tendens til å sette pris på lyshet. Å la oss være sårbare er vanskelig, men det viser bare hvor menneskelig vi hver og en er, og det gir oss et skikkelig blikk på hvordan sykdommer føles.

Å felle selvstigmaet som en talsmann for mental helse er en annen utfordring i seg selv, fordi det, selv om det kan komme utenfra påvirkninger, også kommer fra mye intern dialog. Det er fra min depresjon som forteller meg at jeg ikke har det bra eller min angst for å fortelle meg at jeg er en fiasko. Det kommer fra noen av de mentale sykdommene mine, og til og med litt utenfor kontroll og truer med å ta over igjen.

Og kanskje er det de gangene jeg burde åpne for det mest vurderende som et av de mest skadelige og dødelige aspektene ved mental sykdom er stillhet.

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.