'Man Up' og mental helse stigma

"Man up" er noen av de mest lite nyttige, stigmatiserende rådene en person kan gi til en mann med psykisk sykdom. Nylig har Piers Morgan kommet under ild for å stille spørsmål ved en statistikk som sier at to tredjedeler av Storbritannias befolkning har opplevd mental sykdom i livet (Psykisk helsestatistikk og fakta). Problemet var ikke nødvendigvis at han stilte spørsmål ved statistikken, men hans uttalelse om Storbritannia trenger å "mann opp." Når dette brukes på mental sykdom, "mann opp" bare økt mental helse stigma.

Psykisk helse-stigma og presset på menn for å «manne opp»

Kanskje jeg, som en kvinne som skriver om dette, ikke er så effektiv som om en mann var; men jeg har sett stigma som menn med psykisk sykdom møter. En av vennene mine som sliter med depresjon er redd for å virke svak og vil ikke søke behandling, og mange flere menn jeg kjenner, ønsker ikke å snakke om psykisk sykdom i det hele tatt på grunn av det negative bilde. Jeg er lei av å se mennene i livet mitt og menn generelt, lide lydløst fordi de tror de kommer til å gjøre det bli emasculated hvis de innrømmer å ha og trenger behandling for depresjon, angst eller noe annet mentalt sykdom.

I følge American Psychological Association var ni prosent av menn opplever depresjon og angst daglig og er fire ganger mer sannsynlig enn kvinner til å dreie seg om selvmord.¹

I samfunnet vårt er det meningen at menn skal “ha det sammen” - med andre ord, være sterke, følelsesmessige stabile og kunne finne ut av ting. Samfunnet har et bilde av at menn antas å være steinene i livene våre, hvis kamper ikke plager dem, og de kan komme seg gjennom bare å glise og bære den. Og når de ikke gjør det, ser det ut til at responsen er at de trenger å "mann opp."

'Manning Up' vil ikke kurere mental sykdom, men forestillingen vil øke mental helse-stigma

Det er flere problemer med å fortelle menn og gutter om å “manne opp” som en løsning på deres psykiske helseproblemer. For den ene ugyldiggjør det deres kamper; to, det klandrer dem for problemene sine ved å antyde at de er for svake til å takle ting; og tre, det viser fullstendig uvitenhet som hva psykisk sykdom er.

Psykisk sykdom, som jeg har sagt i mange av mine andre blogger, er ikke et spørsmål om viljestyrke, og det er heller ikke et spørsmål om styrke eller svakhet. Det har sin opprinnelse i hjernen vår og har noe å gjøre med kjemikaliene eller sminke av dem. Jeg føler at det er en åpenbar og veldig ødelagt ting å si på dette tidspunktet, men mental sykdom er en sykdom og hjernen vår kan bli syk. Det er bare et faktum, ikke en karakterfeil.

Hvordan støtte menn som har mental sykdom og ikke øker mental helse-stigma

Enten du er en kvinne eller mann, her er noen få ting du kan gjøre for å hjelpe menn som sliter med mental sykdom.

1. Skap et trygt rom for dem å åpne for om deres mentale sykdommer. Å gi dem en stigmafri sone og vise dem at de kan stole på deg er en god måte å hjelpe dem til å begynne å åpne seg.
2. Gi dem forsiktig oppmuntring til å åpne opp. Å gå fra fullstendig stillhet til å søle alt på bordet er ikke for alle, spesielt ikke når opplevelsen deres er så sterkt stigmatisert. Tving aldri noen til å blokkere sjelen sin rett utenfor flaggermusen, men la dem i stedet vite at det er greit å gjøre det i sitt eget tempo, og at du vil være der for å lytte.
3. Hjelp dem med å finne ressurser som støttegrupper eller behandlingsalternativer. Fordi de legger skjul på sine psykiske helsekamper så mye, vet de kanskje ikke engang hvor de skal vende seg (Hvordan finne psykiske helsetjenester i ditt område).
4. Hvis du er i en posisjon til å gjøre det, kan du hjelpe dem å forstå hva de går gjennom, eller i det minste la dem få vite at du er villig til å lære med dem. Å gå gjennom og prøve å forstå mental sykdom alene er en skremmende opplevelse; Det er utrolig nyttig å ha noen som kan være der sammen med deg.

kilder

1. American Psychological Association (2015). Etter tallene: Menn og depresjon. Hentet 13. mai 2017, fra http://www.apa.org/

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.