Etter at verbalt misbruk er slutt, er det fremdeles venstre-over-angst

Etter verbalt overgrep gikk ikke min mentale helse automatisk tilbake til det normale. Det første året etter at mitt verbalt voldelige forhold ble avsluttet var tøft. Ikke bare slet jeg med ettervirkninger av verbalt misbruk - nemlig angst, depresjon og lav selvtillit - Jeg møtte også noen nye (la oss kalle ham A) og ble forelsket igjen. A var alt jeg noen gang hadde ønsket meg i en partner, og instinktene mine fortalte meg at "han er den" fra dagen vi møttes. Så hvorfor kunne jeg ikke la meg være lykkelig? Hvorfor var jeg fremdeles plaget av angst med min verbale overgriper helt ut av bildet? Psykiske helseproblemer kan følge oss lenge etter at verbale overgrep er slutt.

Angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD) etter verbalt misbruk

De første månedene med A var typiske for ethvert nytt forhold. Vi gikk hånd i hånd langs kanalen, spiste på restauranter ingen av oss hadde råd til og lå våkne og snakket til solen kom opp. Snart nok betydde personlige omstendigheter, sammen med vårt ønske om å være sammen hele tiden, det fornuftig for oss å bo under samme tak.

Jeg sverget på at jeg aldri kunne leve med en mann igjen, så utsiktene til å flytte inn med A skremte meg. A var den polare motsatsen til den som verbalt misbrukt meg: han var mild, upåvirket av ego og helt i tråd med følelsene mine. Men til tross for hvor lykkelig og sikker jeg følte meg med ham, begynte jeg bare å glede meg over friheten min som en enkelt person, og jeg kunne ikke slippe unna frykten for at når jeg bodde sammen med A, ville han begynne å lage uendelige krav og kritikk som eks-kjæresten min hadde gjort (Advarselstegn for fremtidig misbruk i ditt forhold).

Mitt første år med å bo med A burde vært fantastisk, og på mange måter var det det. For første gang siden jeg var barndom, følte jeg meg endelig hjemme. Jeg var trygg og elsket nøyaktig som jeg var, vorter og alt, men alvorlig angst lemmet meg. Jeg våknet om natten til forferdelige panikkanfall, hadde overveldende tvil om As trofasthet overfor meg, og var alltid skjelven og på kant. Jeg fikk mareritt så fryktinngytende jeg måtte søke terapi for posttraumatisk stresslidelse. Det var ikke fornuftig.

Hvorfor det er vanskelig å føle seg trygg etter verbalt misbruk

Selv om instinktene mine fortalte at jeg kunne stole på A, fikk angsten meg til å føle at jeg aldri kunne stole på igjen. Hvordan kunne jeg tross alt stole på instinktene mine når de hadde tatt så galt før?

Med tanke på de fysiske traumene noen ofre går gjennom, følte jeg meg ikke komfortabel med å identifisere meg som noen med PTSD, men jeg vet nå at jeg var håndtere PTSD-symptomer. Mitt sinn kjempet for å behandle de stadige truslene og verbale angrepene jeg hadde blitt utsatt for de siste to årene.

Forsinket PTSD kan oppstå måneder eller til og med år etter en traumatisk hendelse. Symptomer oppstår som et resultat av utløsere, som vanligvis bare påvirker oss når vi føler oss trygge nok til å behandle dem. For meg er utløseren som fikk meg til gå tilbake til misbruket bodde sammen med en partner og følte at min nyvunne frihet og identitetsfølelse var i faresonen.

Etter verbalt misbruk, stiller vi spørsmål ved instinktene våre

I årevis ødela det å være i et verbalt voldelig forhold min følelse av egenverd. Jeg misbrukte meg selv med selv skyld for ikke stoler på intuisjonen min, men jeg ser nå hvor komplisert vold i hjemmet kan være. Mens jeg vet at det var ganger instinktene mine skrek til meg for å komme ut av det giftige forholdet, var det meste av tiden at jeg ikke kjente igjen eller ble mindre, så jeg sluttet å stole på dem.

Til tross for det, sliter jeg fortsatt med ettervirkningene av mitt forrige forhold, A og jeg har nå en fantastisk sønn og er utrolig glade sammen. Imidlertid var mitt første år med å overvinne verbale overgrep noe av det vanskeligste i livet mitt, og jeg vet at det var utfordrende for A også.

Jeg trodde ikke jeg kunne stole på meg selv igjen, enn si noen andre. Men med både tid og behandling klarer jeg å være tålmodig med meg selv og tro på prosessen med utvinning.