Administrer depresjon med takknemlighet og positivitet
Jeg har lidd med depresjon helt siden jeg kan huske.
Forlatt og forrådt av de menneskene som antok å være din pleiere, og andre.
Fysisk, mentalt, følelsesmessig og seksuelt misbrukt da jeg vokste opp og i ekteskapet mitt.
Jeg bestemte meg også som tenåring at jeg ville legge et smil i ansiktet mitt uansett hva. Det hadde alltid hjulpet meg til å føle meg bedre, og når jeg får et smil fra en fremmed som går forbi, varmer jeg sjelen.
Jeg har fått et nytt utfordrende år, glad for å fortsatt være her.
Å fokusere på det positive i livet mitt og være takknemlig er ting jeg også har gjort.
Jeg har sørget for at jeg går ut og skaper positive opplevelser i livet mitt for å motvirke de ødeleggende vondt og smerter som jeg våkner opp i brystet hver dag.
Å legge føttene ned på gulvet og ta det første skrittet fra det trygge rommet mitt, et tilfluktssted i mitt eget hjemme, tar enormt mot, å gå gjennom hodet mitt er mantraet, jeg kan gjøre dette, det er ok, det kan jeg gjøre den. Jeg kan komme meg gjennom en annen smertefylt dag.
Jeg bestemte meg på 50-årsdagen min at jeg ikke ville tenke på selvmord igjen, jeg hadde klart det så langt uten å ta mitt eget liv, så jeg var tydeligvis ikke kommer til å gjøre det, så jeg har tatt en ny holdning om å være her og leve hver dag i livet mitt, vbeing den beste personen jeg kan være og bare gjøre det beste Jeg kan. Jeg er i ferd med å bli 57 år og tror jeg bare har tenkt selvmord en gang eller to.
Jeg antar at det virket som et fluktfirma. Jeg takler vanskelige eller dårlige situasjoner nå, ved å gjøre det, ta tak i tømmene i livet mitt og ta ansvar fordi passivitet gjør meg trøtt og mer deprimert.
Jeg ønsker deg å spørre modige mennesker og overlevende i år, spør det beste for 2015.
Henger der inne, jeg er glad for at jeg gjorde det, nå har jeg en fantastisk jobb, en fantastisk familie, et vakkert barnebarn, Hvis jeg hadde valgt bort, ville jeg ikke vært her for å være en del av alle disse positive dagene som jeg har hatt.
Yrs som smiler med alt du kan, fungerer definitivt... andre mennesker kan se på uforstyrret, men det er en fantastisk følelse når noen du ikke kjenner, smiler med en gang tilbake til deg! Det kan gjøre andres dag som igjen skal få deg til å føle deg bedre. Å gjøre andre lykkelige er veldig givende.
god jobb - å være takknemlig er bibelsk - å være takknemlig hver dag i bønn er ikke til fordel for Gud, men for det meste. Det holder oss fokusert på tingene vi fikk være glad for.
Alle målene du har uttalt og daglig praksis er utmerket, og vil nøytralisere det negative. Fortsett det gode arbeidet.
Forslag: øve smilende hver dag og øve på å le. Ja, forfalsk - til du lager det
