Hva utløser bipolar depresjon?

Bipolar depresjon utløser varierer fra person til person, men det er noen vanlige faktorer å vurdere. Avhengig av diagnosene, mange mennesker med bipolar type I eller II synes depressive episoder er de mest skadelige for dagliglivet, så de har en tendens til å unngå alt som kan utløse en depressiv episode. Noen ganger er det tilsynelatende ingen grunn til en depressiv episode i bipolar lidelse annet enn kjemiske eller hormonelle forandringer i hjernen. Imidlertid kan visse faktorer øke sannsynligheten for en "ned" periode, så her er noen vanlige bipolare depresjonstriggere å vurdere.

Vanlige bipolare depresjonsutløsere

Utløsere av bipolar depresjon er ytre miljømessige og psykologiske faktorer som setter i gang episoder av perioder med bipolar depresjon eller forverrer eksisterende symptomer. De vanligste utløsere av bipolar depresjon inkluderer:

• Søvn av dårlig kvalitet
  Endring av søvnmønster er et kjennetegn symptom på bipolar lidelse, men det kan også være en utløsende faktor. Studier viser at dårlig søvn kan utløse bipolar depresjon, mens mangel på søvn kan utløse mani. Denne utløseren er vanligst hos kvinner med bipolar lidelse, spesielt de som har omsorg for nyfødte babyer.
  instagram viewer
  Kognitiv atferdsterapi (CBT) og mellommenneskelig og sosial rytmeterapi (IPSRT) kan hjelpe deg med å utvikle en ordnet søvnplan og administrere symptomene dine mer effektivt.
  
• Konflikt med kjære og samlivsbrudd
  Stress som oppstår fra konflikt er en viktig trigger for bipolar depresjon. Dessverre er ekteskapelige problemer også vanlige hos personer med bipolar lidelse - spesielt de som opplever ekstremitet maniske episoder. Å se en ekteskapsrådgiver kan hjelpe deg med å håndtere konflikter mer effektivt, mens behandling for maniske og depressive episoder kan holde symptomene i sjakk. Hvis du går gjennom en skilsmisse, må du sørge for at du har en erfaren juridisk representant som forstår tilstanden din.
  
• Stoffmisbruk
  Ettervirkningene av alkohol- og narkotikamisbruk kan utløse depresjonslignende symptomer hos ellers friske personer. Hos personer med bipolar lidelse kan symptomene være mer alvorlige og depressive episoder er vanligvis lengre. Studier viser at en av fem personer med bipolar lidelse har et rusproblem. Det er viktig å søke hjelp hvis du tror du har et problem med å drikke alkohol eller narkotika, siden det er rikelig med støtte tilgjengelig.
  
• medisiner
  Reseptbelagte medisiner kan også fungere som bipolar depresjon triggere fordi de endrer hjernekjemikalier. Legemidler som er kjent for å utløse depresjon inkluderer antikonvulsiva, benzodiazepiner, statiner, opioider og visse prevensjonsmedisiner. Du bør alltid ta kontakt med legen din før du tar nye medisiner. Hvis du har å gjøre med en ny lege, må du huske å fortelle dem at du har bipolar lidelse, slik at de kan vurdere det når du forskriver medisiner.
  
• Endringer i været
  Endringer i været utløser bipolar depresjon hos 20% av mennesker. Studier viser at det er mer sannsynlig at vinteren utløser en depressiv episode, mens overgangen til vår og sommer kan forårsake mani eller hypomani.
  
• Økonomisk stress
  Det plutselige tapet av en jobb kan være en utløsende faktor for bipolar depresjon, i tillegg til pågående økonomisk stress. Mange synes nøye pengestyring er avgjørende for å redusere stress og unngå episoderutløsere. Det kan hjelpe å begrense tilgangen til spesifikke kontoer og kredittkort under maniske eller hypomaniske episoder, ettersom mange mennesker bruker mye på i løpet av disse periodene.
  
• dødsfall
  Noen livsforhold, som for eksempel en kjæres død, er utenfor vår kontroll. Selv om sorg er en vanlig depresjonsutløser hos personer med bipolar lidelse, kan det også føre til mani. Hvis du nylig har mistet en kjær og du har bipolar lidelse, bør du samarbeide tett med legen din for å sikre at du har den støtten og behandlingen du trenger.

Kan bipolar depresjon utløses hos mennesker som ikke er bipolare?

Hvis du har en pårørende med bipolar lidelse, kan du lure på om bipolar depresjon kan utløses hos personer som ikke har denne diagnosen. Det korte svaret er ja - noen av utløserne ovenfor kan utløse en manisk eller depressiv episode som kan komme senere føre til en diagnose av bipolar type I eller II, men bare hvis personen er genetisk disponert for denne tilstanden.

Mange mennesker vet ikke at de har bipolar lidelse før noe utløser en episode, ellers blir de feildiagnostisert med regelmessig depresjon til en manisk eller hypomanisk episode oppstår. I følge statistikk blir flertallet av personer med bipolar lidelse diagnostisert i tenårene eller i tidlig voksen alder. Det antas at stresset opplevd i løpet av disse årene er det som utløser depresjon hos individer med bipolar lidelse.

Hvis du tror du kan ha bipolar lidelse, bør du overvåke symptomene dine og søke hjelp fra legen din. Bipolar depresjon triggere (så vel som triggere for mani og hypomani) kan unngås med en sunn livsstil og rutine, og symptomene dine kan behandles med en kombinasjon av medisiner og snakk terapier.

artikkelhenvisninger