Hør på “Jeg trodde jeg ville være mer produktiv! Hvorfor kvinner med ADHD sliter med å være hjemme ”med Michelle Frank, Psy. D.

Lytt til “Jeg trodde jeg ville være mer produktiv!” Hvorfor kvinner med ADHD kjemper for å bli hjemme ”med Michelle Frank, Psy. D.

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte i nettleseren din. Mobilbrukere kan åpne denne episoden på: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Overskyet.

Klikk her for å se den opprinnelige websending og medfølgende lysbilder

Legge til ADDitude’s ADHD-eksperter Podcast til podcast-appen din: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Lommekaster | Overskyet | Stitcher

---

Det virker som om samfunnsnormer - og for mange ambisiøse Facebookvenner - forventer at vi skal "fange opp" alle disse dvelende husholdningsprosjekter, pluss ta opp brødbakst, hagearbeid og sying, i løpet av denne karantenen. Etter to måneder har ikke dette skjedd - og mange av oss skammer oss over at vi "savner en mulighet" fordi vi ikke kan balansere livets nye daglige ansvar, pluss stresset med denne sakte bevegelsen traume. "God nok" skal være god nok akkurat nå, men det føles sikkert ikke slik.

Du merker kanskje mer problemer med å håndtere ADHD-symptomer i det siste. Du kan føle deg fanget, fastlåst og immobilisert med mer tid hjemme enn du kan stå. Kanskje er du noen som føler en lettelse eller økt produktivitet midt i stressen og usikkerheten i verden i dag. Kanskje er du noen som finner deg engstelig det ene øyeblikket, produktivt og engasjert det neste og føler deg som en komplett sofapotet noen timer senere, og avsluttet dagen utmattet, men usikker på hvorfor akkurat det var slik drenering.

Alle disse er gyldige svar på stresset og usikkerheten som utspiller seg rundt oss, og det siste kvinner med ADHD behov under en global pandemi er presset og innsnevringen av dypt internaliserte meldinger om hva det vil si å være og gjøre "nok." Dette webinar vil forsiktig minne deg om at du ikke trenger å være perfekt produktiv, komme i form, lære en ny ferdighet og organisere garasjen mens du er under karantene. Dr. Michelle Frank, klinisk psykolog, ADHD-spesialist og medforfatter av En radikal guide for kvinner med ADHD, vil

• bryte ned vitenskapen om menneskets stressrespons
• snakk om samspillet mellom stress og ADHD
• og demonstrere noen enkle, praktiske mestringsstrategier fra sinn og kropp som hjelper deg å leve godt med ADHD, spesielt i tiden for COVID.

Lytter vitnesbyrd 

• ”Foredragsholderen var fantastisk, gjennomtenkt med presentasjonen sin. Tidsbestemte, enkle meldinger, men med stor innsikt som var ordlyd perfekt for å løse problemene vi står overfor med pandemien i dag. Utmerket!"
• ”Jeg opplever alltid at Dr. Michelle Franks synspunkt virkelig gjenoppretter meg. Hennes ideer og strategier er alltid så nyttige. Takk skal du ha!"
• "Takk skal du ha! Stor timing og flott innhold! Som alltid, utmerket kvalitet på høyttaler og teknologi. Dere alle rocker! ”
• "Dette var første gang jeg følte meg validert som en voksen kvinne med ADHD!"
• "Så fantastisk og normaliserende for meg og presentert på en så kjærlig og omsorgsfull måte!"

Relaterte anbefalte ressurser:

• Gratis nedlastning: ADHD og intense følelser
• Du er ikke summen av ADHD-utfordringene dine
• [Selvtest] Har du dysforia for avvisningsfølsomhet?
• Vi har ryggen: 75 triks av (og for!) Kvinner med ADHD
• For få leger screener kvinner for ADHD - og vi fortjener bedre

Dette ADHD Experts webinaret ble første gang sendt direkte 13. mai 2020. ADDitude takker våre sponsorer for støtten til webinarene våre. Sponsing har ingen innflytelse på valg av høyttaler eller webinar.

Interessert i reklame i ADDitude’s ADHD-eksperter podcast? e-post [email protected].

Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie. Lyden er tatt fra live-samtaler (noen ganger over telefon), ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: additude.com/webinars/

---

---

Oppdatert 27. mai 2020