Om Jennifer Tazzi, forfatter av bloggen om mestring av depresjon

Å se verden gjennom depresjonens øyne

Så lenge jeg kan huske, har jeg sett meg selv og verden rundt meg litt annerledes enn den gjennomsnittlige personen. Det var mye negativitet og frykt inni meg. Det var først i begynnelsen av 20-årene at jeg skjønte det angst og depresjon var en stor del av denne typen skjevt perspektiv. I en alder av 28 år fikk jeg diagnosen bipolar 1 lidelse. I årevis kjempet jeg for diagnosen min, uten å tro på at den kunne gjelde meg.

Lære om depresjon og fungere i verden

Men det har gått omtrent ti år siden, år der jeg har lært mye om meg selv og bipolar depresjon. Jeg har lært at noen som meg har en versjon av bipolar der symptomer, når de oppstår, nesten er depressive, i stedet for maniske. (Selv om jeg fremdeles må takle opp- og nedturer i humør, samt angst.) Jeg har også lært at selv om det krever arbeid, med riktig behandling, mennesker med depresjon i sine forskjellige former kan fungere og bidra til samfunnets medlemmer. I tillegg er depresjon en sykdom akkurat som hjertesykdom er, og de som lider av den, skal ikke bedømmes på en annen måte.

Å takle depresjon sammen

For rundt 10 år siden begynte jeg på en reise for å forstå hjernen min og meg selv og for å lære hvordan vi kunne bli bedre. Jeg har lært at mestring av depresjon ofte er en daglig oppgave. Den gode nyheten er at jeg nå har mange anekdoter, innsikt og planer for å takle depresjon som jeg vil dele her i denne bloggen. Mine mestringsstrategier som jeg vil dele inkluderer områdene: medisinering, terapi, trening, kosthold, mindfulness og meditasjon. Jeg håper disse strategiene er nyttige og hjelper oss alle til å føle oss litt mer koblet.

Lær mer om hvordan du takler forfatter av depresjon, Jennifer Tazzi

Finn Jennifer på Twitter og Google+.