Hvordan hjelpe og støtte noen med depresjon
Hvordan hjelper og støtter du noen med depresjon? Finn ut hvordan du kan hjelpe en deprimert person.
Det viktigste alle kan gjøre for noen med depresjon er å gjøre det hjelpe ham eller henne med å få en passende depresjonsdiagnose og behandling for depresjon. Dette kan innebære å oppmuntre den enkelte til å bli med behandlingen til symptomer på depresjon begynne å avta (flere uker), eller søke annen behandling hvis ingen forbedring oppstår. (lese: Hjelpe en deprimert person å motta behandling mot depresjon)
Noen ganger kan det kreve å avtale tid og følge den deprimerte personen til legen. Det kan også bety å overvåke om den deprimerte personen tar medisiner. Den deprimerte personen bør oppfordres til å følge legens ordre om bruk av alkoholholdige produkter mens han er på medisiner. (lese Antidepressiva og alkohol må ikke blandes)
Gi følelsesmessig støtte for å hjelpe med depresjon
Den nest viktigste tingen er å tilby emosjonell støtte. Dette innebærer forståelse, tålmodighet, kjærlighet og oppmuntring. Engasjer den deprimerte personen i samtale og lytt nøye. Ikke nedsett følelser som er uttrykt, men pek på realiteter og byr på håp.
Ikke overse kommentarer om selvmord. Rapporter dem til den deprimerte personens terapeut. Du kan oppmuntre personen til å bli med i depresjonsstøttegruppe der de kan dele tankene sine i et ikke-dømmende miljø.Du kan også invitere den deprimerte personen til turer, utflukter, til filmene og andre aktiviteter. Vær forsiktig hvis du inviterer din invitasjon. Oppmuntre til deltagelse i noen aktiviteter som en gang ga glede, som hobbyer, sport, religiøse eller kulturelle aktiviteter, men ikke press den deprimerte personen til å påta seg for mye for tidlig. Den deprimerte personen trenger avledning og selskap, men for mange krav kan øke følelsen av å mislykkes.
Ikke anklag den deprimerte personen for falsk sykdom eller latskap, eller forvent at han eller hun "skal smelle ut av det." (lese De beste tingene å si til noen som er deprimert) Etter hvert, med behandling, blir de fleste deprimerte mennesker bedre. Husk det, og fortsett å forsikre den deprimerte personen om at han eller hun vil føle seg bedre med tid og hjelp.
Deprimerte mennesker kan trenge hjelp for å få hjelp
Selve naturen til depresjon kan forstyrre en persons evne til å få hjelp. Depresjon saps energi og selvtillit og får en person til å føle seg trøtt, verdiløs, hjelpeløs og håpløs. Derfor,
- Seriøst deprimerte mennesker trenger oppmuntring fra familie og venner til å søke depresjonsbehandling for å lette smertene.
- Noen mennesker trenger enda mer hjelp, blir så deprimerte, de må tas for behandling.
- Ikke ignor selvmordstanker, ord eller handlinger. Søk profesjonell hjelp umiddelbart.
Hvor kan du få hjelp til depresjon
En komplett psykologisk diagnostisk evaluering vil hjelpe deg med å bestemme hvilken type depresjonsbehandling som kan være best for personen. Hvis du trenger å finne en psykolog eller psykiater, kan du kontakte Psykologisk forening eller Medical Society (for psykiatere) i ditt fylke eller stat for å motta en henvisning. Du kan også få en henvisning fra familielegen din, fylkets psykiske helseforening eller lokale psykiatriske sykehus.
Kilde: Nasjonalt institutt for mental helse
