Hvordan støtte noen med bipolar lidelse

Å støtte noen som lider av bipolar lidelse kan være en vanskelig og utfordrende opplevelse. Å ha bodde sammen med to personer som lider av en form for bipolar lidelse, Begynner jeg først å finne ut hvordan du kan hjelpe mennesker med bipolar lidelse. Det har tatt år for meg å forstå hvordan plagene deres påvirker deres måte å tenke på, og hvordan de best kan hjelpe dem når de har følelsesmessig intense episoder.

Det er skrevet mye om hvordan du skal takle det emosjonelle samtaler, men ikke så mye om de som er spesifikt relatert til bipolar lidelse. Dette er en tretrinnsprosess som jeg har funnet å være veldig effektiv for å hjelpe partneren din, din kjære, en venn eller kollega å roe seg ned og takle følelsene sine på en mer balansert og sunn måte.

Trinn 1 for å støtte noen med bipolar lidelse: stabilisering

Enkelt sagt er det ikke effektivt å prøve å resonnere med noen som ikke er i en balansert tilstand. Når den menneskelige hjernen er overvunnet med kraftige følelser, er det ikke i god posisjon til å tenke og kommunisere effektivt.

Hva gjør jeg da? For å støtte en person med bipolar lidelse, bare la personen snakke. Still avklarende spørsmål når de oppstår, men ellers er det bare å la personen ta deg gjennom historien sin.

Dette tjener to hovedformål. For det første er det ekstremt terapeutisk å snakke om problemer. Dette vil hjelpe dem å jobbe gjennom de intense følelsene de føler og komme tilbake til en mer balansert tilstand. For det andre vil du være i stand til å identifisere de største problemene de har å gjøre med, og begynne å forberede hvordan du skal svare.

Trinn 2 for å støtte noen med bipolar lidelse: Problemløsning

Når personen med bipolar lidelse har roet seg, kan du begynne å løse problemet. Gjennom startfasen skal du ha plukket ut ett eller to hovedpunkter som er opprørende for personen.

Begynn å jobbe gjennom disse problemene. Noen ganger er bekymringer ikke basert på grunn, men ofte er de ganger. Hjelp personen ved å dele perspektiv, tanker, råd og forslag.

Trinn 3 for å støtte noen med bipolar lidelse: Beroligelse

Mange av disse problemene bygger seg opp over tid. Enten det er stress på jobb, et forhold som ikke er stødig eller det vanlige livets ebb og flyt, vil du se de beste resultatene hvis du regelmessig kontakter personen med bipolar lidelse og hjelper til med problemene som blir møtt.

Den beste vennen, familiemedlemmet eller kjære er ikke noen som bare dukker opp i tøffe tider. Å støtte noen som lider av depresjon og bipolar lidelse betyr å hjelpe dem på alle trinn, ikke bare når de er i krisemodus.

Det er ikke enkelt å støtte noen med bipolar lidelse

Selv med de beste intensjoner, kan det hende at lange følelsesdrevne samtaler ikke spiller ut slik du vil. Bruk de tre trinnene ovenfor for å hjelpe deg med intens dialog med vennen din eller kjære neste gang han eller hun er opprørt eller ikke føler seg bra.

Dette innlegget ble skrevet av:

Jeffery Williams, grunnleggeren og forfatteren av Oradyne.net, er basert fra Seattle, WA. Når han ikke forsker på medisinske nyheter for sin neste artikkel, liker han å vandre, tilbringe tid med venner og dra nytte av de fantastiske kulinariske tilbudene i det nordvestlige Stillehavet.

Å være en gjesteforfatter på Your Mental Health Blog, gå hit.