Hva du skal gjøre når din elskede lider av selvskading

Det er få ting som gjør at du føler deg mer hjelpeløs enn å se en kjære lide av selvskading og ikke vite hvordan du får lidelsen til å stoppe. Lidelse er i de fleste tilfeller utenfor våre hender. Det er ikke under vår direkte kontroll. Med selvskading, kan det være dobbelt frustrerende fordi det ikke bare er noe utenfor vår kontroll, men det også noe vi ofte ikke en gang kan forstå. Det er en lidelse som er både utenlandsk og grusomt overkjent, og som påvirker alle fra våre nærmeste venner og romantiske partnere til familiemedlemmer.

Din rolle som den elskede av en selvskadende lidelse

Det er ingen universelt gjeldende regler om hva du skal gjøre når en kjær lider av selvskading og det ville være uansvarlig av meg å påstå at det finnes og at jeg kjenner dem og kan lære dem til deg ("Hva gjør jeg hvis en elsket en selv skader").

Da jeg slet med selvskading, la jeg imidlertid merke til at jeg hadde mest problemer med å åpne opp for folk som jeg fryktet ville misforstå problemet på et grunnleggende nivå. Som en kjær av en selvskadende, vil det være til stor fordel (for dere begge) å gjøre en innsats for å lese videre på selvskading og lære så mye du kan, og vær spesielt forsiktig med å adressere alle dine forhåndsoppfattede forestillinger om det ("

Selvskadende Stigma: Følelse flau over selvskading").

Selvskadere er raske med å merke alle som konfronterer dem om deres selvskading som motstander. En av de beste måtene å unngå at dette skjer med deg, er å tydeliggjøre at intensjonen din er å støtte, ikke endre personen ("Hjelp til selvskading, hjelp og støtte til selvmord"). Du ønsker selvfølgelig at selvskadingen skal stoppe, men hvis din kjære oppfatter deg som en trussel mot hans eller hennes selvskading, vil den personen stenge av og / eller vippe ut. Selv om det føles frustrerende og muligens til og med kontraproduktivt, viser du din kjære at du er der som noen å henvende seg til og ikke noen å holde hemmeligheter for.

Det viktigste å huske er imidlertid dette: du er ikke ansvarlig for personens lidelse. Alt du kan gjøre er å ta den avgjørelsen som føles riktig for deg i det øyeblikket. Det som skjer etter det, er ikke ditt ansvar selv om din kjære som selvskader fortsetter å lide.

Personen du prøver å hjelpe er hans eller hennes egen person. Den personen er et fullstendig realisert vesen med fullstendig autonomi, akkurat som deg. Det betyr at personen tar egne beslutninger, med eller uten din innflytelse. Å prøve å kontrollere det ukontrollerbare vil bare skape harme mellom deg og personen du prøver å hjelpe. Det vil skattlegge tålmodighet (for dere begge) og potensielt sabotere sjansene for å bli frisk.

Gi din kjære litt plass og ta alltid vare på deg selv. Det er det vanskeligste og det beste du kan gjøre.