7 masker vi bruker for å skjule våre feil

På internett betyr "catfishing" bevisst å lure. En online bruker later til å være noen andre enn intetanende brukere. Etter mange års latterliggjøring og dømmekraft om deres altfor offentlige feilfeil, blir voksne og barn med ADHD eksperter på feilretning, og prøver å "bestå som normalt."

Gitt stigma og skam rundt ADHD, er det ikke overraskende at mange mennesker med tilstanden designer en garderobe med forkledninger å ha på seg når situasjoner krever overholdelse av lineære standarder. Selv om det er mange varianter av disse temaene, er noen få spesielt populære blant ADHD-mengden:

1. PERFEKSJONISTEN: Jeg må gjøre alt perfekt. Da vil kanskje ingen legge merke til at resten av livet mitt er et rot. Perfeksjonisten jobber så hardt for å overkompensere for ADHD at han eller hun kan ha "kontrollproblemer."

2. PARTENS LIV: Jeg forteller vitsene, du ler (med meg, ikke av meg), og du vil ikke legge merke til feilene mine. Party of Life elsker rampelyset, når responsen er positiv, og folk ser ikke klovnen gråte inne.

3. INTELLEKTET: Jeg vil at du skal se hvor smart jeg er, så jeg vil overveie alle i rommet. Intellektet jobber så hardt for å være strålende, han eller hun faller noen ganger fra hverandre etter en intens brainstorming.

[Gratis nedlasting: Din guide til å endre hvordan verden ser på ADHD]

4. DET Taper / det svarte fåret: Alt er min feil! Jeg er alltid den utstøtte, uansett hvor hardt jeg prøver å glede deg. The Loser / Black Sheep hater hemmelighet å bli merket, men er trukket tilbake til et liv med underprestasjon og selvmedlidenhet.

5. RUMDETET: Jeg har blitt kalt en "ditz" eller en "airhead" hele livet fordi jeg har problemer med å være oppmerksom. Space Kadet er såret av falske beskyldninger, men har lært å spille stum, så folk forventer ikke mye av ham eller henne.

6. SUPERHERO: Jeg får masse varme fuzzies når jeg hjelper andre mennesker - jo større krisen er, jo bedre. Generøs til en feil vinner Superhelten “venner” ved å være uunnværlig, men ber aldri noen gang om hjelp til seg selv.

7. REBELEN / HOTHEADEN: Jeg er Frank Sinatra - jeg gjør det på min måte. Hvis du ikke liker det, tøffe tiddlywinks! Hva er galt med deg? Rebellen / Hothead skyver folk bort med sinte bemerkninger eller arroganse, og bruker det som et beskyttende skjold mot kritikk og intimitet.

[Gråt, skrik og gjemmer meg: Alle måter jeg takler ADHD-skam på]

For voksne og barn med ADHD er behovet for å skjule så akutt at de bruker Super Glue for å fikse maskene sine på plass. Autentiske selger er så skadet at ingen skal få lov til å se dem. Likevel er det disse menneskene lengter etter mer enn noe annet å bli elsket for å være den de er. Ingen maske.

Det første trinnet for å elske ditt autentiske selv er å komme ut av ADHD-skapet uten forkledninger. Imidlertid er det noen advarsler:

Kjenn og omfavn maskene dine. Når en maske har vært på plass i lang tid, glemmer du at du har på deg den. Maskerne dine har beskyttet deg tidligere, men løslat dem med kjærlighet.

Vær realistisk. Å slippe forkledd på en gang er for drastisk. Noen av dem kan fremdeles tjene deg av og til. Forsikre deg om at du velger å bruke en bestemt forkledning, og at du ikke bare går tilbake til gamle vaner.

Det tar tid. Hvis du har bodd i masken din, kan det hende at dine nære medarbeidere ikke setter pris på det autentiske jeget. Ikke la det fraråde deg å gjøre endringen. Vær oppriktig om endringene dine og omgi deg med mennesker som elsker deg for den du er.

La ditt autentiske selv skinne. Det store potensialet i ADHD hjerne kan bare tappes når barn og voksne med ADHD låser opp autentiske selver. Husk at du ble født til å være ekstraordinær. Så leve livet ditt med lyst - og med ADHD!

[Les dette neste: “Perfect Is a Myth” - og andre selvtillitstiltak Boosters]

Oppdatert 12. desember 2019