Tidlige advarselstegn på verbalt misbruk

Tror du at du har sett de tidlige advarseltegnene på verbalt misbruk i forholdet ditt? I så fall er du ikke alene. Jeg var i et flyktig, voldelig partnerskap i to år før jeg identifiserte skiltene, og da var skaden allerede gjort. Som meg, vet du sannsynligvis at noen form for emosjonelle overgrep er lumsk og svært ødeleggende. Du forstår at denne typen psykologiske traumer kan føre til depresjon, selvskading og til og med fysisk vold i et forhold. I motsetning til meg, kan du imidlertid kanskje oppdage advarselstegn for verbalt overgrep tidlig og få slutt på den onde syklusen.

Hva er de tidlige advarseltegnene på verbale overgrep i et forhold?

De tidlige advarseltegnene på verbalt misbruk i et forhold inkluderer:

• Kontrollere atferd forkledd som bekymring: For eksempel kan partneren din prøve å stoppe deg med å reise ut med venner ved å hevde at han er bekymret for sikkerheten din (Verbalt misbruk forkledd som kjærlighet).
• Rask involvering: Du og partneren din flyttet inn sammen eller ble forlovet tidlig i forholdet.
instagram viewer
• Urealistiske forventninger: Han har høye forventninger til at du ikke klarer å oppfylle hver gang, og gir ham mange muligheter til å tukte deg.
• Kontrollere tider / datoer: Partneren din hevder sin kontroll ved å bestemme når du ser hverandre, hvor du drar på datoer eller hvor ofte du overnatter.
• Prøver å isolere deg: Din partner prøver å isolere deg fra venner og familie ved å slippe subtile antydninger om at å tilbringe tid med dem er dårlig for deg.
• Klandrer andre: Han vil klandre andre mennesker for alle sine problemer og mangler og behandle dem som hindringer for hans suksess. Over tid vil han flytte nesten all denne skylden på deg.
• Bruk følelser for å manipulere deg: Han bruker gassbelysning og manipulasjon å få det han vil. For eksempel kan han si: "Når du ikke gjør det jeg vil, får du meg til å føle deg uelsket," eller "du skader meg ved ikke å imøtekomme mine behov."
• Lett fornærmet: Overgripere blir overgripere lett fornærmet og sterkt paranoide, og oppfatter det minste tilbakeslaget som et personlig angrep.
• Invader personvernet ditt: Å invadere privatlivet ditt er en annen måte for partneren din å utøve kontroll over deg. Han kan respektere grensene dine ved å lese private meldinger uten din tillatelse eller ikke la deg låse døren når du dusjer.
• Korrigere atferden din: Gjør ingen feil, hvis du gjør noe / ikke gjør noe som ikke er i tråd med hans standarder, vil han rette deg og sørge for at du føler deg dårlig med det.
• Sarkasme eller erting: Han kan ty til sarkasme eller "erting" for å legge deg ned, enten når du er alene eller foran andre. Når du forteller ham at han har såret følelsene dine, vil han gjøre det fortelle deg at han fleipet, og at du er "for følsom."
• "Du er for følsom": Partneren din vil anklage deg for å være for sensitiv gang på gang til å avlede misbruket hans.

Hvorfor oppdager ikke folk de tidlige advarseltegnene på verbalt misbruk?

De tidlige advarseltegnene på verbalt overgrep er vanskelige å oppdage, hovedsakelig fordi verken overgriperen eller offeret er helt klar over hva som skjer. Den misbrukte personen (la oss anta at hun er kvinne og hennes overgriper er mannlig av hensyn til denne artikkelen) ser ikke atferden som voldelig - ikke fordi hun mangler intelligens eller selvrespekt, men fordi hjernen hennes har utviklet mestringsmekanismer som fornektelse og minimering for å hjelpe henne med å takle understreke.

Dessverre undertrykker en misbrukt person henne emosjonelle traumer, verbale overgrep kan fremdeles føre til posttraumatisk stresslidelse, langvarig angst og depresjon.

En advarsel: Å identifisere tegn til verbalt misbruk tidlig, vil redde deg fremtidig smerte.

Da jeg først begynte å lære om emosjonelle overgrep, sendte informasjonen jeg fant frysninger ned i ryggraden. Forfatterne av disse artiklene beskrev det nøyaktige forholdet jeg hadde hatt de siste to årene. Til slutt var det svar på spørsmålene som holdt meg oppe om natten: hvorfor var jeg det dissosiert fra meg selv? Hvorfor hadde jeg latt noen behandle meg på denne måten så lenge? Hvordan kan jeg noen gang komme meg etter å ha hjerte og sjel systematisk og gjentatte ganger knust?

At millioner av mennesker der ute hadde stilt seg de samme spørsmålene, var en kilde til trøst for meg, også i ettertid. Ved å oppdage advarselstegn for verbalt overgrep tidlig, kan kanskje andre imidlertid minske overgriperne over taket og minimere de snikende effektene av verbalt og psykologisk overgrep.